Gebelik – kadının hayatında çok hassas bir dönemdir. Maalesef, her kadın gebelik sırasında kendi sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığı için neler yapması gerektiğini bilmiyor. İşte bu sebeple, bu konuları ele aldığımız köşemizi oluşturduk.
Hamilelik oldukça sık çeşitli hastalıklarla birlikte gelir. Hepsi belirli bir nedenle ortaya çıkar ve farklı semptomları vardır. Gelecek bebeğe etkisini azaltmak için hastalıkları erken aşamalarda tespit etmek çok önemlidir. Hamilelik…
Eğer uzun bir süre çocuk sahibi olamıyor ve tüm tıbbi yöntemler denenmişse, halk yöntemlerine başvurmak gerekir. Bu sadece şifalı bitki kaynatmalarını değil, aynı zamanda başarılı bir şekilde hamile kalmak için…
Anne adaylarının hamilelik sürecinde tükettikleri yiyecek ve içeceklere özellikle dikkat etmeleri gerekir. Hatta sıradan bir çayın bile birçok detayı vardır. Gelecek annelere her türü uygun değildir ve hangi içeceklerin kontraendikasyon…
Ayak banyolarının artıları ve eksileri Durumunuz değişti – artık hamilelik döneminde alışık olduğunuz ayak banyosu gibi işlemleri yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Bilgisizlik nedeniyle, özellikle ilk hamilelikte hata yapma olasılığı vardır….
«MomsLab» programlarındaki annelerden sık sık «Kötü uyuyorum» ifadesini duyuyorum. Üçüncü trimesterde uyku kalitesini artırmak için hangi faktörlerin rahatsızlık yarattığını anlamamız gerekiyor: “Her şeyin bitmesini beklemek” zorunda değilsiniz. Ayrıca, doğum sonrası…
Asanalar ve kötü hissetme Kadınlar hastalığı farklı şekillerde yaşar – bazıları 37,1 derecede ayağa kalkamaz, apati ve güçsüzlük hisseder. Diğerleri hafif soğuk algınlığı belirtilerini fark etmeden günlük işlerine devam eder….
Pek çok anne formda kalmak için yogayla ilgilenir, fakat daha fazlasını elde edersiniz! İlk olarak, yoga doğum gibi bir yük için vücudu hazırlamanın en nazik ve güvenli yoludur. Ayrıca, son…
Hepimize çocukluktan itibaren sırtımızı düz tutmamız öğretilir, ancak hepimiz bu kurala uymayız. Nedenler farklı olabilir – omurga ve destekleyici kas-iskelet sistemi hastalıkları, yorgunluk, zayıf sırt kasları ve benzeri. Yanlış duruşun…
Yogada temel oturma pozlarından biri Dandasana veya Asa olarak da bilinen Değnek Pozu’dur. İleriye doğru uzatılmış bacaklarla oturmanın çok basit görünebilir. Ancak bu asanayı yaparken önemli incelikleri unutmamanız gerekir. Dizler…
Gebelik sırasında annenin kendini nasıl hissettiği birçok şeyi etkiler: bebeği taşıma, fetüsün gelişimi, doğum süreci. Bu yüzden gebelik sürecinde fiziksel aktivite oldukça önemlidir ve uygun seviyede tutulmasına egzersiz yardımcı olur….
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos