Gebelik – kadının hayatında çok hassas bir dönemdir. Maalesef, her kadın gebelik sırasında kendi sağlığı ve gelecekteki bebeğinin sağlığı için neler yapması gerektiğini bilmiyor. İşte bu sebeple, bu konuları ele aldığımız köşemizi oluşturduk.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden olur. Hamilelikte saç dökülmesi, anne olmaya hazırlanan kadınların karşılaşması gereken sorunlardan biridir. Genellikle bebeği taşırken…
Hamilelik sırasında kadın vücudunda gerçekleşen dönüşümler, sadece içsel yeniden yapılanmayla ilgili değil, aynı zamanda belirli bir süre sonra çevre tarafından fark edilen dışsal değişiklikler de ortaya çıkar. Bunların en önemlisi…
Hamilelik sırasında en iyi spor türlerinden birinin yüzme olduğu yaygın olarak bilinir. Yüzme, ana kas gruplarını çalıştırmanın yanı sıra eklemleri ve bağları koruyarak, düşük darbe aktivitesi ile birçok avantaj sağlar….
Hamilelikte orta derecede fiziksel aktivite, gelecekteki bebeğin başarılı bir şekilde taşınması ve zamanında başarılı bir doğum için faydalı ve önemli bir parçadır. Sadece, hamilenin ve gelecekteki bebeğinin sağlık durumunu tehlikeye…
Hamilelik durumu, bir kadın için birçok parlak ve ilk kez yaşanan duyguların yanı sıra, bebeği taşıma süreci, hem gelecekteki çocuğun sağlığıyla hem kendi sağlığıyla, yaklaşan doğum ve yeni aile üyesinin…
Hamilelik sırasında, birçok kadın hareket kısıtlılığı, şişlik, kaslarda ve eklemlerde ağrı hisseder. Hamile bir kadının durumunu hafifletmek için hamile anne adayının vücudunu bütünsel olarak etkileyen nazik esneme egzersizleri kullanılabilir. Bu…
Hamilelik süresince tüm dokuz ay boyunca iyi bir fiziksel formda kalmak, her hamile kadın için çok önemlidir. Ancak bu durumdayken, egzersiz komplekslerini çok dikkatli bir şekilde, anne adayının sağlık özelliklerini…
Gelecek anne için sağlık açısından fiziksel aktivitenin korunması, durgunluk süreçlerini önlemek, ödemi azaltmak, eklem, kas ve bağların normal işlevlerini sürdürmek açısından önemlidir. Her hamile kadının kendisine uygun olan bir fiziksel…
Hamilelikte pilates, hamilelik sırasında fiziksel aktivitelerini azaltmak istemeyen kadınlar için en iyi çözüm olacaktır. Bu pilates türünün temel egzersizleri, pelvis tabanı, karın ve sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçlar ki bu, anne…
Tüp bebek tedavisinin sonuçlanmasını bir dizi dolaylı belirtiye göre anlayabilir bir kadın. Hamilelik testi yapmadan önce, bunun hakkında kendi hislerinden yola çıkarak bilgi sahibi olabilir. Genellikle, tüp bebek sonrası meme…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos