Poses de yoga para abdômen e cintura Durante a gravidez, querendo manter a cintura e fortalecer os músculos abdominais que…
Na ioga, o complexo mais conhecido é Surya Namaskar, ou "Saudação ao Sol". Talvez seja exatamente esse nome que tenha…
Uma das poses sentadas básicas no yoga é Dandasana, ou pose do Bastão. Pode parecer muito simples sentar-se com as…
Da saúde da mãe durante a gravidez depende muito: a gestação do bebê, o desenvolvimento do feto, o processo de…
Você se tornou mãe, o processo de parto ficou para trás e agora pode desfrutar plenamente da maternidade - pelo…
Um problema comum em grávidas, a partir do 4-5º mês, são as dores lombares. Faz sentido, pois o feto ganha…
Parece incomum, mas é um fato - práticas regulares de yoga podem ter um impacto positivo no corpo em termos…
Yoga no segundo trimestre é um pouco diferente do primeiro - já não é possível fazer algumas asanas, é aconselhável…
Hatha yoga para mulheres é uma combinação cuidadosa de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas sobre o corpo,…
Yoga é um tipo de exercício que nunca é tarde demais para começar. Pessoas de qualquer gênero e idade podem…