Yoga

Hatha-Yoga para gestantes: alongamento das pernas

Muitas mulheres se perguntam - é permitido fazer exercícios de alongamento durante a gravidez? Nossa resposta é sim, e as…

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Yoga para costas e pescoço

Asanas para o pescoço: benefícios e técnica de execução Durante a gravidez, muitas pessoas sentem desconforto e tentam aliviar a…

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Yoga para Relaxamento do Sistema Nervoso

Yoga para relaxamento e seus benefícios As posturas simples mencionadas a seguir ajudam não apenas a equilibrar o sistema nervoso,…

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Asanas para grávidas a partir da posição deitada

Classificação dos exercícios Escolha as asanas deitadas dependendo do que for confortável para você no trimestre atual. No início da…

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Yoga para Órgãos da Pelve

Como a ioga pode ajudar as mulheres a superar problemas Quando uma futura mamãe se move pouco, ela corre o…

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Pose de Gato para Gestantes: Marjariasana

Benefícios da posição do gato A asana que todos os praticantes de ioga e yoginis encontram é a Marjariasana. Universal…

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Pose do Diamante durante a gravidez

Asana da 'Invencibilidade' - Vajrasana Vajrasana frequentemente serve de base para a execução de outras asanas, mas também é eficaz…

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Kurmasana durante a gravidez ou pose da tartaruga

Kurmasana e benefícios A Poza da Tartaruga no yoga é uma base fundamental para praticantes "avançados". De fora, a asana…

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Supta Baddha Konasana para gestantes

Baddha Konasana - a essência da asana Para simplificar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la de pose da…

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Yoga para Recuperação Pós-Parto

Ioga pós-parto - benefícios Para começar, a ioga pós-natal é uma forma mais suave e eficaz de recuperação do que…

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