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bosNos últimos estágios da gravidez, o corpo muda de forma particularmente ativa – o centro de gravidade desloca-se, a carga sobre as costas e as pernas aumenta, e a respiração…
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Gravidez
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Gravidez – um período muito delicado na vida de uma mulher. Infelizmente, nem toda mulher sabe sobre as coisas que devem ser feitas durante a gravidez para a sua própria saúde e a saúde do seu futuro bebê. Especialmente para isso, reunimos nossa categoria.
O período de espera por um bebê é um momento de grande transformação no corpo da mulher, quando não apenas o corpo muda, mas também o estado emocional. As futuras…
A nutrição de uma mulher grávida é a base para a saúde do futuro bebê. Nesse período, o corpo da mãe trabalha por dois, portanto, a dieta deve incluir uma…
Os exercícios de Kegel para gestantes não são apenas moda fitness, mas parte de uma preparação consciente para o parto. Eles fortalecem os músculos do assoalho pélvico, melhoram o controle…
A reestruturação abrangente do corpo com o início da gravidez leva a mudanças na aparência, nem sempre positivas. A perda de cabelo durante a gravidez é um dos problemas que…
As transformações que o corpo feminino enfrenta durante a gravidez envolvem não só mudanças internas, mas também manifestam-se em alterações externas, que com o tempo se tornam visíveis para os…
É de conhecimento geral que um dos melhores esportes durante a gravidez é a natação. As aulas oferecem várias vantagens, incluindo trabalho com os principais grupos musculares, protegendo as articulações…
A atividade física moderada durante a gravidez é uma parte útil e importante para uma gestação bem-sucedida e preparação para um parto oportuno e bem-sucedido. É necessário apenas escolher o…
Além das muitas emoções brilhantes e inéditas que a gravidez traz para uma mulher, carregar um bebê é um período de surgimento de vários medos e preocupações, relacionados tanto ao…
Durante a gravidez, muitas mulheres enfrentam rigidez nos movimentos, inchaço e dores nos músculos e articulações. O estado de uma gestante pode ser aliviado com exercícios leves de alongamento que…