Yoga – non sono solo asana e “respirazione corretta”, ma un tipo particolare di sport e stile di vita. Per saperne di più sullo yoga per le donne in gravidanza, le mamme dopo il parto e per qualsiasi donna, leggi nella nostra rubrica.
Asana durante la sindrome premestruale Ogni donna sperimenta la PMS in modo diverso. Alcune si sentono semplicemente giù di morale, altre sono nervose e irritate, e altre ancora hanno dolore…
Asana yoga, mirate ai piedi In questo articolo analizzeremo il ruolo di questa parte del corpo apparentemente “insignificante” e esamineremo l’influenza dello yoga sui piedi. L’aumento di peso durante la…
Pro e contro delle asana invertite In questo articolo analizzeremo l’impatto di queste posizioni sul corpo umano. In primo luogo, chi pratica le asana invertite ha notato più volte che,…
Esercizi anti-stress contro l’ansia Molti hanno notato che dopo lo yoga l’umore migliora e gli stati d’animo depressi si attenuano. Ora possiamo parlare dell’impatto positivo dello yoga anche da un…
Pratiche di meditazione che arricchiranno la tua giornata Lo yoga spirituale è un ulteriore passo nella vostra conoscenza dell’intero complesso di antiche pratiche. Non importa quanti anni avete, quale sia…
Molte mamme sono interessate allo yoga nel contesto del mantenimento della forma fisica, ma ottengono molto di più! Innanzitutto, lo yoga è il modo più delicato e sicuro per preparare…
Yoga terapeutica – dove guardare le lezioni? Lo yoga per le articolazioni dell’anca non risolve solo un problema locale. Anche se potrebbe sembrare così! In realtà, la posizione del nostro…
Molti si chiedono – si può praticare yoga durante la gravidanza? La nostra risposta è decisamente sì, soprattutto se si tratta di yoga per rafforzare le braccia. Grazie a questo…
Rafforziamo i glutei con le asana da posizione prona Sapevate che la ben nota posizione del cobra non solo allunga la parte anteriore del corpo, ma rafforza anche i glutei?…
Asana yoga in piedi nei complessi per donne incinte Spesso i primi esercizi per principianti sono proprio le posizioni yoga in piedi. A volte, all’inizio della gravidanza, questi esercizi, eseguiti…
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