Yoga – non sono solo asana e “respirazione corretta”, ma un tipo particolare di sport e stile di vita. Per saperne di più sullo yoga per le donne in gravidanza, le mamme dopo il parto e per qualsiasi donna, leggi nella nostra rubrica.
Molte mamme sono interessate allo yoga nel contesto del mantenimento della forma fisica, ma ottengono molto di più! Innanzitutto, lo yoga è il modo più delicato e sicuro per preparare…
Yoga terapeutica – dove guardare le lezioni? Lo yoga per le articolazioni dell’anca non risolve solo un problema locale. Anche se potrebbe sembrare così! In realtà, la posizione del nostro…
Molti si chiedono – si può praticare yoga durante la gravidanza? La nostra risposta è decisamente sì, soprattutto se si tratta di yoga per rafforzare le braccia. Grazie a questo…
Rafforziamo i glutei con le asana da posizione prona Sapevate che la ben nota posizione del cobra non solo allunga la parte anteriore del corpo, ma rafforza anche i glutei?…
Asana yoga in piedi nei complessi per donne incinte Spesso i primi esercizi per principianti sono proprio le posizioni yoga in piedi. A volte, all’inizio della gravidanza, questi esercizi, eseguiti…
Nell’hatha yoga c’è un’asana chiamata «posa della cicogna» o Padahastasana. Se sei un principiante nello yoga o semplicemente non pratichi da tempo, questa asana è perfetta per te. Inoltre, alcuni…
Nell’hatha yoga c’è un’asana ideale per le giovani mamme: aiuta a ridurre la stanchezza, migliora la condizione degli organi pelvici e contribuisce a ridurre i livelli di stress. Interessante? Certo!…
Posizioni di yoga non complicate per donne in gravidanza Le asana iniziali di yoga non presenteranno difficoltà nemmeno per le future mamme che non hanno mai praticato sport, poiché hanno…
Cosa serve per praticare yoga a domicilio? Iniziare a praticare yoga autonomamente non è mai troppo tardi a qualsiasi età, a prescindere dal livello di preparazione fisica. La pratica a…
Asana di Hatha yoga per la zona toracica della colonna vertebrale Quando si manifestano dolori nella zona delle scapole e della zona toracica della colonna vertebrale, è utile per le…
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