Dopo il parto la vita di una donna cambia completamente. È necessario abituarsi a un nuovo ritmo e routine quotidiana, prendersi cura del neonato e del proprio corpo. Come affrontare al meglio il periodo post-partum, leggete nella nostra rubrica.
Ripristino intestinale dopo il parto Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений….
Lezioni di yoga post parto Il corpo della donna dopo la gravidanza e il parto è debilitato e indebolito, e ha bisogno di un riposo completo e recupero. Uno dei…
Recupero del seno È naturale che il seno dopo il parto perda la sua precedente forma, poiché è sottoposto a carichi notevoli. Per restituire al seno la sua attrattiva, si…
Esercizi per la mamma La gravidanza e il parto non solo cambiano radicalmente la vita di una donna, ma trasformano anche il suo corpo. Sembrerebbe improbabile migliorare qualcosa dato che…
Nutrizione delle mamme che allattano Spesso le mamme inesperte (e talvolta anche quelle con molti figli) si limitano rigidamente in tutto ciò che riguarda il bambino. Allattamento del bambino ad…
Bagno turco e sauna dopo il parto per le mamme Dopo il parto, è importante per una donna non solo adattarsi al nuovo ritmo di vita, ma anche seguire abitudini…
Motivazione per la mamma: consigli per dimagrire dopo il parto Come impostare un atteggiamento positivo dopo il parto? Come pianificare il dimagrimento dopo il parto? Un metodo efficace è stabilire…
Eliminare le smagliature e la cellulite dopo il parto Esiste un mito che le ragazze magre siano al sicuro dalle smagliature e dalla cellulite dopo il parto. Non è così….
Cardio per mamme: corsa dopo il parto Dopo la nascita del bambino, si pone la questione di ritrovare la forma fisica di un tempo. Si può correre dopo il parto?…
Esercizi con il fitball dopo il parto per mamme La grande palla elastica, conosciuta come fitball, è stata inventata in Svizzera per rendere più morbido il processo degli allenamenti fisici….
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