Le yoga – ce n’est pas seulement des asanas et « la respiration correcte », mais un type particulier de sport et un mode de vie. Pour en savoir plus sur le yoga pour les femmes enceintes, les mamans après l’accouchement et simplement pour toute femme, lisez dans notre rubrique.
Beaucoup se demandent s’il est possible de pratiquer le yoga pendant la grossesse. Notre réponse est un oui catégorique, surtout lorsqu’il s’agit de yoga pour renforcer les bras. Cela permet…
Renforcer les fessiers avec des asanas en position couchée Saviez-vous que la pose du serpent, bien connue de tous, non seulement étire l’avant du corps, mais renforce également les fessiers…
Asanas de yoga debout dans les complexes pour femmes enceintes Souvent, les premières exercices pour débutants sont justement des postures de yoga debout. Parfois au début de la grossesse, ces…
Dans le hatha yoga, il existe une asana appelée « posture de la cigogne » ou Padahastasana. Si vous êtes débutant en yoga ou que vous n’avez pas pratiqué depuis…
Dans le hatha yoga, il existe une asana parfaitement adaptée aux jeunes mamans : elle aide à soulager la fatigue, améliore l’état des organes pelviens et contribue à réduire le…
Positions de yoga faciles pour les femmes enceintes Les asanas de yoga de débutant ne poseront aucun problème même aux futures mamans qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant, car…
De quoi avez-vous besoin pour les sessions de yoga à domicile ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga seul, quel que soit l’âge ou le…
Asanas de hatha yoga pour la colonne thoracique En cas de douleurs au niveau des omoplates et de la colonne thoracique, les femmes enceintes trouvent utile de pratiquer des exercices…
Poses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur exécution nécessite de la prudence et des mouvements doux pour…
Éléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue expérience de la pratique avant la grossesse, et dont l’état…
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