eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosDans le hatha yoga, il existe une asana appelée « posture de la cigogne » ou Padahastasana. Si vous êtes débutant en yoga ou que vous n’avez pas pratiqué depuis…
Suivez les programmes de MomsLab
Première semaine gratuite
Yoga
58 articles
Le yoga – ce n’est pas seulement des asanas et « la respiration correcte », mais un type particulier de sport et un mode de vie. Pour en savoir plus sur le yoga pour les femmes enceintes, les mamans après l’accouchement et simplement pour toute femme, lisez dans notre rubrique.
Dans le hatha yoga, il existe une asana parfaitement adaptée aux jeunes mamans : elle aide à soulager la fatigue, améliore l’état des organes pelviens et contribue à réduire le…
Positions de yoga faciles pour les femmes enceintes Les asanas de yoga de débutant ne poseront aucun problème même aux futures mamans qui n’ont jamais pratiqué de sport auparavant, car…
De quoi avez-vous besoin pour les sessions de yoga à domicile ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer le yoga seul, quel que soit l’âge ou le…
Asanas de hatha yoga pour la colonne thoracique En cas de douleurs au niveau des omoplates et de la colonne thoracique, les femmes enceintes trouvent utile de pratiquer des exercices…
Poses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur exécution nécessite de la prudence et des mouvements doux pour…
Éléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue expérience de la pratique avant la grossesse, et dont l’état…
La question « Faut-il faire un échauffement avant le yoga ? » se pose souvent parce que les asanas du yoga peuvent être perçus comme un exercice léger ne nécessitant…
Depuis l’enfance, on nous enseigne à garder le dos droit, mais nous ne respectons pas toujours cette règle. Les raisons peuvent être variées – maladies de la colonne vertébrale et…
Asanas pour l’étirement et la flexibilité du dos La santé et la flexibilité de la colonne vertébrale d’une femme pendant la grossesse deviennent particulièrement importantes. Pendant la grossesse, la charge…