Nach der Geburt verändert sich das Leben einer Frau völlig. Man muss sich an den neuen Rhythmus und Tagesablauf gewöhnen, sich um das neugeborene Baby und den eigenen Körper kümmern. Wie man die postpartale Phase so komfortabel wie möglich erlebt, lesen Sie in unserer Rubrik.
Yoga nach der Geburt üben Der Körper der Frau ist nach Schwangerschaft und Geburt erschöpft und geschwächt und benötigt vollständige Ruhe und Erholung. Eine der universellen Möglichkeiten zur Energieerholung ist…
Wiederherstellung der Brust Es ist normal, dass die Brust nach der Geburt ihre frühere Form verliert, da sie enormen Belastungen ausgesetzt ist. Um die Attraktivität der Brust zurückzugewinnen, kann man…
Training für die Mama Schwangerschaft und Geburt verändern nicht nur das ganze Leben einer Frau, sondern auch ihren Körper. Es scheint unwahrscheinlich, dass man etwas zum Besseren verändern kann, da…
Ernährung für stillende Mütter Oft halten sich unerfahrene (und manchmal sogar mehrfache) Mütter in so engen Grenzen, was alles, was das Kind betrifft, angeht. Fütterung des Kindes zu festen Zeiten,…
Sauna und Dampfbad nach der Geburt für Mütter Nach der Geburt ist es für Frauen wichtig, sich nicht nur an einen neuen Lebensrhythmus zu gewöhnen, sondern auch gesunde Gewohnheiten beizubehalten,…
Motivation für Mütter: Empfehlungen zur Gewichtsabnahme nach der Geburt Wie bleibt man nach der Geburt positiv gestimmt? Wie motiviert man sich zur Gewichtsabnahme nach der Entbindung? Eine wirksame Methode besteht…
Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt loswerden Es ist ein Mythos, dass schlanke Frauen vor Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt geschützt sind. Das ist nicht so. Cellulite ist Fett….
Kardio für Mütter: Laufen nach der Geburt Nach der Geburt eines Kindes stellt sich die Frage der Rückkehr zur alten Form. Kann man nach der Geburt laufen? Natürlich. Bei jedem…
Training mit dem Fitnessball nach der Geburt für Mütter Der große elastische Ball, der Fitnessball, wurde in der Schweiz erfunden, um den Prozess des körperlichen Trainings zu erleichtern. Das Training…
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