Поза Падмасана Поза цветка в хатха-йоге - это известная практически всем без исключения поза лотоса. В исходной терминологии йоги -…
Асана «несокрушимости» - Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама по себе. Считается…
Поза Бегуна в йоге Выполнение некоторых асан достаточно сложно для начинающих заниматься йогой. Постепенно укрепить и натренировать тело и мышцы,…
Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге - основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана действительно напоминает животное…
Баддха Конасана - суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если углубиться в суть…
Асана Цапля в хатха-йоге Поза цапли в хатха-йоге относится к тем асанам, для выполнения которых необходим достаточный опыт и мастерство.…
Титтабхасана: асана Богомол Среди асан, позе богомола в хатха-йоге не очень повезло из-за того, что, изменив в слове «титтабхасана» одну…
Послеродовая йога - преимущества Для начала, постнатальная йога - наиболее мягкий и эффективный способ восстановления, чем обычный спортзал. Почему же…
Можно ли заниматься йогой во время беременности? Доказано, что пренатальная нагрузка для здоровой женщины хорошо сказывается на беременности. В частности,…
Важную роль в йоге и телесных практиках играет дыхание. Оно мягко и благотворно способствует расширению сосудов, нормализации кровообращения, улучшению функционирования…