Вагітність – дуже делікатний період у житті жінки. На жаль, не кожна жінка знає про ті речі, які варто робити під час вагітності для власного здоров’я і здоров’я її майбутньої дитини. Спеціально для цього ми і зібрали нашу рубрику.
Плюси і мінуси «ванночок для ніг» Ваша ситуація змінилася – тепер процедури, до яких ви звикли, наприклад ванночки для ніг, під час вагітності, слід переглянути. Через незнання, особливо під час…
Часто чую фразу «погано сплю» від мам на програмах «MomsLab». Щоб покращити якість сну у третьому триместрі, давайте розберемо, що саме заважає: Не потрібно терпіти, «доки все це не скінчиться»….
Асани та погане самопочуття Жінки переживають нездужання по-різному – хтось не може піднятися з ліжка при температурі 37,1, відчуваючи апатію та відсутність сил. Інші не помічають легких застудних станів і…
Багато мам цікавляться йогою в контексті підтримання форми, але ви отримуєте набагато більше! По-перше, йога – це найм’якіший і найбезпечніший спосіб підготувати тіло до такої навантаження, як пологи. Крім того,…
Усіх нас із дитинства вчать тримати спину рівно, але не всі ми дотримуємося цього правила. Причини можуть бути різними – захворювання хребта та опорно-рухового апарату, втома, слабкі м’язи спини тощо….
Однією з базових сидячих поз у йозі вважається Дандасана, або поза Посоха. Може здатися, що це дуже просто – сісти з витягнутими вперед ногами. Але не забудьте про важливі тонкощі…
Від самопочуття мами під час вагітності залежить багато: виношування малюка, розвиток плоду, родовий процес. Тому досить важливе значення в процесі вагітності має фізична активність, підтримувати яку на належному рівні допоможе…
Часте недомагання вагітних, починаючи з 4-5 місяців – болі в попереку. Це логічно, адже плід набирає вагу, змінюється гнучкість і рухливість суглобів малого тазу, і навантаження на хребет зростає в…
Йога на другому триместрі трохи відрізняється від йоги в першому – вже не можна виконувати деякі асани, варто знизити динаміку виконання вправ і вибирати асани не найскладнішого рівня. Можна виконувати…
Хатха-йога для жінок – це ретельно продумане поєднання фізичних та духовних практик. Йога – це не лише тіло, а й дух, тому результати можна побачити не лише на фізичному, а…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos