Вагітність – дуже делікатний період у житті жінки. На жаль, не кожна жінка знає про ті речі, які варто робити під час вагітності для власного здоров’я і здоров’я її майбутньої дитини. Спеціально для цього ми і зібрали нашу рубрику.
Період очікування дитини — це час глобальної перебудови жіночого організму, коли змінюється не тільки тіло, але і емоційний стан. Майбутні мами часто задаються питанням, як зберегти фізичну активність, не зашкодивши…
Харчування вагітної жінки — це основа здоров’я майбутньої дитини. У цей період організм мами працює за двох, тому дієта повинна включати в себе велику кількість продуктів, бути збалансованою і включати…
Вправи Кегеля для вагітних – це не просто модна гімнастика, а частина усвідомленої підготовки до пологів. Вони зміцнюють м’язи тазового дна, покращують контроль сечовипускання, допомагають жінці швидше відновитися після пологів…
Кардинальна перебудова організму з настанням вагітності призводить до змін зовнішності і не завжди – позитивних. Випадіння волосся під час вагітності – одна з проблем, з якою доводиться стикатися жінкам, які…
Перетворення, які зазнає жіночий організм під час вагітності, стосуються не тільки внутрішньої перебудови, але й проявляються у зовнішніх змінах, які з певного моменту стають помітними для оточуючих. Основним і головним…
Загальновідомо, що одним з найкращих видів спорту під час вагітності є плавання. Заняття мають багато переваг, залучаючи основні м’язові групи, захищаючи суглоби і зв’язки та при цьому мають низький ударний…
Помірна фізична активність під час вагітності – корисна та важлива частина успішного виношування майбутньої дитини та підготовки до своєчасних вдалих пологів. Потрібно лише вибрати той вид активності, який не поставить…
Окрім безлічі яскравих, вперше пережитих емоцій, які несе стан вагітності для жінки, виношування малюка – час виникнення різноманітних страхів і переживань, пов’язаних як зі станом здоров’я майбутньої дитини і власним…
Під час вагітності багато жінок страждають від обмеженості рухів, набряків, болю в м’язах і суглобах. Полегшити стан вагітної можна за допомогою щадних вправ на розтяжку, які комплексно впливають на організм…
Підтримання хорошої фізичної форми протягом усіх дев’яти місяців виношування малюка дуже важливо для кожної вагітної жінки. Однак, перебуваючи в такому становищі, підбирати тренувальні комплекси необхідно дуже обережно, з урахуванням усіх…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos