Вагітність – дуже делікатний період у житті жінки. На жаль, не кожна жінка знає про ті речі, які варто робити під час вагітності для власного здоров’я і здоров’я її майбутньої дитини. Спеціально для цього ми і зібрали нашу рубрику.
Чим допоможе йога жінкам подолати проблеми Коли вагітна мама мало рухається, вона ризикує спровокувати застій крові в органах малого таза. Такі процеси можуть призвести до деяких жіночих хвороб. Запобігти їм…
Поза Кішки – користь від виконання Асана, з якою стикаються всі практикуючі йоги та йогині, – Марджаріасана. Універсальна і однаково корисна практично для всіх рівнів прогресу та стану. Вагітним жінкам…
Асана «незламності» – Ваджрасана Ваджрасана часто служить основою для виконання інших асан, але також ефективна і сама по собі. Вважається дуже зручною для медитацій, якщо позиція лотоса поки недоступна. Асана…
Курмасана та користь Поза черепахи в йозі – основа основ для «просунутих» практиків. З боку асана дійсно нагадує тварину черепаху. Незважаючи на зовнішню легкість асани, новачкам у позу заходити складно,…
Баддха Конасана – сутність асани Для спрощення розуміння серед тренерів прийнято називати її позою метелика. Однак, якщо заглибитися в сутність оригінальної назви, то поза не така легка і повітряна, як…
Чи можна займатися йогою під час вагітності? Доведено, що пренатальні фізичні навантаження для здорової жінки позитивно впливають на вагітність. Зокрема, йога є одним із м’яких та ефективних способів. Адже незалежно…
Асани в хатха-йозі – це основний елемент занять та комплексів. Асани – це особливе положення тіла. Це, як правило, статична вправа, спрямована на зміцнення та гармонізацію тканин: нормалізується робота внутрішніх…
Як там годують? Їжа в пологовому будинку і її якість залежать, власне, від пологового будинку. Залежно від регіону, міста, району, та навіть просто від конкретного пологового будинку, організація харчування вагітних…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos