eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosPadmasana Duruşu Hatha yoga’da çiçek duruşu olarak bilinen bu pose, neredeyse herkes tarafından bilinen lotus pozudur. Yoga’nın…
MomsLab programları ile egzersiz yapın
İlk hafta ücretsiz
Momslab Blogu
Yıkılmazlık Asanası – Vajrasana Vajrasana genellikle diğer asanaların uygulanması için temel olarak hizmet eder, ancak kendi başına…
Yoga’da Koşucu Pozu Bazı asanaların yapılması yeni başlayanlar için oldukça zordur. Vücudu ve kasları güçlendirip çalıştırmak, bağ…
Kurmasana ve faydaları Kurmasana, ileri düzey uygulayıcılar için yogada temel pozlardan biridir. Dışarıdan bakıldığında bu asana gerçekten…
Baddha Konasana – Pozisyonun Özeti Daha iyi anlaşılması için eğitmenler arasında genellikle kelebek pozu olarak adlandırılır. Ancak,…
Hathayoga’da Balıkçıl Pozu Hathayoga’da balıkçıl pozu, deneyim ve beceri gerektiren asanalar arasındadır. Bu poz, iyi gelişmiş kas…
Tittibhasana: Peygamberdevesi Asanası Asanaların arasında, hatha yogada peygamberdevesi pozu, “tittibhasana” kelimesindeki bir harfi değiştirip “tittibhasana” yaparak ateşböceği…
Doğum Sonrası Yoga – Faydaları Başlamak için, doğum sonrası yoga, normal spor salonuna göre daha yumuşak ve…
Hamilelik sırasında yoga yapılabilir mi? Sağlıklı bir kadın için doğum öncesi fiziksel aktivitenin hamilelik üzerinde iyi bir…
Yogada ve bedensel uygulamalarda nefes almanın önemli bir rolü vardır. Damarların yavaşça ve olumlu bir şekilde genişlemesine,…