Her kadın, hamilelikte, doğum sonrası veya hayatının belirli bir döneminde yararlı bir ipucuna ihtiyaç duyabilir. Bu bölümde, en çeşitli yaşam durumları için, özellikle hamile kadınlar ve doğum sonrası anneler için yararlı ipuçları içeren makaleler derledik.
İnme ve kalp krizi nadiren aniden ortaya çıkar. Çoğu durumda, bunlar doğrudan beslenme alışkanlıklarından etkilenen kardiyovasküler sistemdeki yıllarca süren gizli bozuklukların ardından gelir. Diyet, kolesterol seviyesini, kan basıncını, damarların durumunu…
Tamamen sıfırdan başlıyorsan düzenli antrenmanlara nereden başlamalı Birçok kişi antrenmanlara başlamak istiyor fakat tam olarak nereden başlayacağını ve nasıl düzenli hale getireceğini anlamıyor. Genellikle sağlığa zarar verme korkusu, zaman eksikliği,…
Kendini başkalarıyla kıyaslamak, hemen hemen herkese tanıdık gelen bir alışkanlıktır. Özellikle hamilelik döneminde veya doğum sonrasında bu alışkanlık iyice belirginleşir. Diğer annelerin daha iyi başa çıktığını, daha sakin göründüğünü, daha…
Hamilelik testi, gebeliğin gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamanın ilk ve en kolay yoludur. Ancak, sonuç pozitif ya da negatif olsa bile kadınlar genellikle şüphe duyarlar. Bu makalede, hatanın olasılığını, doğruluğun neye bağlı…
Anne-baba olma kararı, çiftin hayatındaki en heyecan verici anlardan biridir. Bebeğinizin sağlıklı doğmasını, hamileliğin dokuz ayı süresince bekleyişin kolay ve mutlu geçmesini istersiniz. Hamilelik planlaması, komplikasyonları azaltmaya, annenin vücudunu yükümlülüklere…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi tecrübesiyle kazanabilir. Doğumdan sonraki ilk haftalarda yenidoğanın çevresine uyum sağlamasına, sık dokunma teması ‘ten tene’…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken, bebeği anne sütünden mahrum bırakmak istemezler. Emzirme sırasında, eğer bir kadın bir sebepten dolayı bebeği…
Belirli bir noktadan itibaren emzirilen bir çocuğun, anne sütüne ek olarak ilave gıdalara ihtiyacı vardır. Çocuğun süt dışında aldığı küçük miktardaki gıdalar ek gıda olarak adlandırılır. Bu tür beslenme pirinç,…
İnce ve sağlıklı bir vücut yalnızca kendine güvenin anahtarı değil, aynı zamanda yüksek aktivite, verimlilik ve uzun yaşamın da kaynağıdır. Sağlıklı kilo kaybı ile birlikte onlarca hastalık geri çekilir. Kilo…
Hamilelik, günlük rutine kendi değişikliklerini getirir. Bazen, bir kadının vücudu beklenmedik şekilde davranır ve önceden hiç yaşanmamış semptomlar gösterir. Bu durum ilgi uyandırır ve endişelendirir. Bu semptomlardan biri, hamilelik sırasında…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos