Her kadın, hamilelikte, doğum sonrası veya hayatının belirli bir döneminde yararlı bir ipucuna ihtiyaç duyabilir. Bu bölümde, en çeşitli yaşam durumları için, özellikle hamile kadınlar ve doğum sonrası anneler için yararlı ipuçları içeren makaleler derledik.
Çocuk doğduktan sonra bir kadının hayatı ritmini değiştirir. Günlük yaşam çocuklara, rutine ve ev işlerine ayarlanır ve kişisel zaman yavaş yavaş yok olur. Kişisel hayat en az seviyeye düşer, yorgunluk…
İlk adım, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin iş sonrası fazla çaba gerektirmemesi için haftalık bir beslenme planı oluşturmaktır. Malzememiz doğru menüyü ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Haftalık yemek hazırlığı ve alışverişler bir…
8 Mart için hediye seçerken “lütfen olsun diye” bir şey vermek istemiyor musunuz? Burada farklı durumlar için işe yarayan fikirler derlenmiştir. 8 Mart’ta bir kıza ne hediye edileceğini, hamile bir…
Her yıl 14 Şubat, erkekleri şu sorunun çıkmazına sokar: Eşime ne hediye etmeliyim ki sadece işaretleme olsun diye değil, gerçekten hoşuna gitsin? Çiçekler ve tatlılar iyi bir seçenek, ancak daha…
İnme ve kalp krizi nadiren aniden ortaya çıkar. Çoğu durumda, bunlar doğrudan beslenme alışkanlıklarından etkilenen kardiyovasküler sistemdeki yıllarca süren gizli bozuklukların ardından gelir. Diyet, kolesterol seviyesini, kan basıncını, damarların durumunu…
Tamamen sıfırdan başlıyorsan düzenli antrenmanlara nereden başlamalı Birçok kişi antrenmanlara başlamak istiyor fakat tam olarak nereden başlayacağını ve nasıl düzenli hale getireceğini anlamıyor. Genellikle sağlığa zarar verme korkusu, zaman eksikliği,…
Kendini başkalarıyla kıyaslamak, hemen hemen herkese tanıdık gelen bir alışkanlıktır. Özellikle hamilelik döneminde veya doğum sonrasında bu alışkanlık iyice belirginleşir. Diğer annelerin daha iyi başa çıktığını, daha sakin göründüğünü, daha…
Hamilelik testi, gebeliğin gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamanın ilk ve en kolay yoludur. Ancak, sonuç pozitif ya da negatif olsa bile kadınlar genellikle şüphe duyarlar. Bu makalede, hatanın olasılığını, doğruluğun neye bağlı…
Anne-baba olma kararı, çiftin hayatındaki en heyecan verici anlardan biridir. Bebeğinizin sağlıklı doğmasını, hamileliğin dokuz ayı süresince bekleyişin kolay ve mutlu geçmesini istersiniz. Hamilelik planlaması, komplikasyonları azaltmaya, annenin vücudunu yükümlülüklere…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi tecrübesiyle kazanabilir. Doğumdan sonraki ilk haftalarda yenidoğanın çevresine uyum sağlamasına, sık dokunma teması ‘ten tene’…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos