eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosЈога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу јер је корисна и одговара било ком нивоу спремности. И…
Вежбајте по програмима MomsLab
Прва недеља бесплатно
Трудноћа
112 Articles
Трудноћа је веома деликатан период у животу жене. Нажалост, не зна свака жена о стварима које треба радити током трудноће за своје здравље и здравље њене будуће бебе. Специјално за то смо и окупили нашу рубрику.
Многе жене се питају – да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће је, и у томе могу помоћи асане за истезање ногу….
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се умири нервни систем, већ и да се растерете „затрпани“ делови…
Класификација вежби Асане лежећи бирајте у зависности од тога како вам је удобно у датом триместру. У почетним фазама можете вежбати на стомаку, постепено прелазећи на вежбе лежећи на леђима…
Како јога може помоћи женама да превазиђу проблеме Када трудница мало покреће, ризикује да изазове застој крви у карличним органима. Такви процеси могу довести до неких женских болести. Могу се…
Положај Мачке – корист од извођења Асана, са којом се сусрећу сви практиканти јоге и јогини, је Марџаријасана. Универзална и једнако корисна за скоро све нивое напретка и стања. Трудницама…
Асанa „несаломивости“ – Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по себи. Сматра се веома удобном за медитацију, ако положај лотоса…
Курмасана и користи Поза корњаче у јоги је основа за ‘напредне’ практичаре. Споља, асана заиста подсећа на животињу корњачу. Иако изгледа лако, за почетнике је тешко да уђу у позу,…
Баддха Конасана – суштина асане Да би се лакше разумело међу тренерима, уобичајено је да се назива положај лептира. Међутим, ако се продре у суштину оригиналног назива, положај није тако…
Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу. Посебно је јога један од нежних и ефикасних начина. Јер…