Gravidanza – un periodo molto delicato nella vita di una donna. Purtroppo, non tutte le donne conoscono le cose che dovrebbero fare durante la gravidanza per la propria salute e quella del loro futuro bambino. È proprio per questo che abbiamo creato questa nostra sezione.
Molte mamme sono interessate allo yoga nel contesto del mantenimento della forma fisica, ma ottengono molto di più! Innanzitutto, lo yoga è il modo più delicato e sicuro per preparare…
Fin dall’infanzia ci insegnano a mantenere la schiena dritta, ma non tutti seguiamo questa regola. Le cause possono essere diverse: malattie della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico, stanchezza, muscoli…
Una delle posizioni base sedute nello yoga è considerata la Dandasana o posizione del Bastone. Può sembrare molto semplice sedersi con le gambe distese in avanti. Ma non dimenticate le…
Lo stato di salute della mamma durante la gravidanza influisce su molte cose: portare a termine la gravidanza, lo sviluppo del feto, il processo del parto. Pertanto, l’attività fisica ha…
Un disturbo comune nelle donne in gravidanza, a partire dal 4-5 mese, è il mal di schiena. È logico, poiché il feto aumenta di peso, inoltre la flessibilità e la…
Lo yoga nel secondo trimestre è leggermente diverso dallo yoga nel primo – non si possono più fare alcune asana, è opportuno ridurre la dinamica dell’esecuzione degli esercizi e scegliere…
Hatha yoga per le donne è una combinazione ponderata di pratiche fisiche e spirituali. Lo yoga non riguarda solo il corpo, ma anche lo spirito, quindi i risultati possono essere…
Lo yoga è un tipo di allenamento che non è mai troppo tardi per iniziare. Persone di diversi generi ed età possono praticare lo yoga, poiché è benefico e adatto…
Molte donne si chiedono se sia possibile fare esercizi di stretching durante la gravidanza. La nostra risposta è sì, e in questo le asana per lo stretching delle gambe possono…
Yoga per il rilassamento e benefici Le semplici posizioni di cui parleremo di seguito non solo aiuteranno a riequilibrare il sistema nervoso, ma anche a scaricare le aree “bloccate” del…
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