Gravidanza – un periodo molto delicato nella vita di una donna. Purtroppo, non tutte le donne conoscono le cose che dovrebbero fare durante la gravidanza per la propria salute e quella del loro futuro bambino. È proprio per questo che abbiamo creato questa nostra sezione.
Negli ultimi stadi della gravidanza, il corpo cambia in modo particolarmente attivo: il centro di gravità si sposta, aumenta il carico sulla schiena e sulle gambe, e la respirazione diventa…
Il periodo di attesa di un bambino è un momento di grande trasformazione per il corpo femminile, durante il quale cambia non solo il corpo, ma anche lo stato emotivo….
L’alimentazione di una donna incinta è la base della salute del futuro bambino. In questo periodo, l’organismo della mamma lavora per due, quindi la dieta deve includere una grande quantità…
Gli esercizi di Kegel per donne incinte non sono solo una moda ginnica, ma parte di una preparazione consapevole al parto. Rafforzano i muscoli del pavimento pelvico, migliorano il controllo…
I cambiamenti completi nel corpo all’inizio della gravidanza portano a cambiamenti nell’aspetto esteriore e non sempre sono positivi. La perdita di capelli durante la gravidanza è uno dei problemi che…
Le trasformazioni che il corpo femminile subisce durante la gravidanza non riguardano solo la ristrutturazione interna, ma si manifestano anche nei cambiamenti esterni che, a partire da un certo momento,…
È risaputo che uno degli sport migliori durante la gravidanza è il nuoto. Gli allenamenti offrono numerosi vantaggi, coinvolgendo i principali gruppi muscolari, proteggendo le articolazioni e i legamenti, e…
L’attività fisica moderata durante la gravidanza è una parte utile e importante del successo nel portare a termine la gravidanza e prepararsi a un parto sicuro e tempestivo. È necessario…
Oltre alle numerose emozioni vivide e inedite che la gravidanza comporta per una donna, portare in grembo un bambino è il momento per l’insorgenza di diversi timori e preoccupazioni, legati…
Durante la gravidanza, molte donne sperimentano rigidità nei movimenti, gonfiore, dolori muscolari e articolari. È possibile alleviare questi sintomi con esercizi di stretching delicati, che agiscono in modo completo sul…
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