Gravidanza – un periodo molto delicato nella vita di una donna. Purtroppo, non tutte le donne conoscono le cose che dovrebbero fare durante la gravidanza per la propria salute e quella del loro futuro bambino. È proprio per questo che abbiamo creato questa nostra sezione.
Classificazione degli esercizi Scegli le asana sdraiata in base a come ti senti comoda in questo trimestre. Nei primi termini puoi praticare sulla pancia, passando gradualmente agli esercizi sdraiata sulla…
Come lo yoga può aiutare le donne a superare i problemi Quando una futura mamma si muove poco, rischia di provocare la stasi del sangue nel pavimento pelvico. Tali processi…
Posizione del gatto – benefici della pratica Un’asana con cui si confrontano tutti i praticanti di yoga, la Marjariasana, è universale e ugualmente utile per quasi tutti i livelli di…
Asana dell’«indistruttibilità» – Vajrasana Vajrasana è spesso usata come base per altre asana, ma è efficace anche da sola. È considerata molto comoda per la meditazione se la posizione del…
Kurmasana e benefici La posizione della tartaruga nello yoga è fondamentale per i praticanti «avanzati». Da fuori, l’asana ricorda effettivamente una tartaruga. Nonostante l’apparente semplicità dell’asana, ai principianti risulta difficile…
Baddha Konasana – essenza dell’asana Per semplificare la comprensione tra gli allenatori, è comune chiamarla posizione della farfalla. Tuttavia, se approfondiamo il significato del nome originale, la posizione non è…
Si può praticare yoga durante la gravidanza? È dimostrato che l’attività prenatale per una donna sana ha un effetto positivo sulla gravidanza. In particolare, lo yoga è uno dei metodi…
Le asana nell’Hatha Yoga sono un elemento fondamentale di sessioni e complessi. Le asana sono posizioni speciali del corpo. Si tratta, in genere, di esercizi statici mirati a rafforzare e…
Come si mangia lì? Il cibo in ospedale e la sua qualità dipendono, in effetti, dall’ospedale stesso. A seconda della regione, della città, del quartiere e perfino del singolo ospedale,…
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