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bosUn mal fréquent chez les femmes enceintes, à partir du 4-5ème mois, ce sont les douleurs lombaires. C’est logique, car le fœtus prend du poids, et la flexibilité ainsi que…
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Yoga
53 articles
Le yoga – ce n’est pas seulement des asanas et « la respiration correcte », mais un type particulier de sport et un mode de vie. Pour en savoir plus sur le yoga pour les femmes enceintes, les mamans après l’accouchement et simplement pour toute femme, lisez dans notre rubrique.
Ça peut sembler inhabituel, mais c’est un fait – la pratique régulière du yoga peut avoir un impact positif sur le corps en termes de détoxification des déchets et des…
Le yoga au deuxième trimestre diffère légèrement du yoga au premier trimestre – certaines postures ne peuvent plus être réalisées, il est conseillé de réduire la dynamique des exercices et…
La hatha-yoga pour les femmes est une combinaison réfléchie de pratiques physiques et spirituelles. Le yoga n’est pas seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit; par conséquent, les résultats…
Le yoga est un type d’exercice auquel il n’est jamais trop tard pour se mettre. Les personnes de tous âges et sexes peuvent pratiquer le yoga car il est bénéfique…
De nombreuses femmes se demandent s’il est possible de faire des exercices d’étirement pendant la grossesse. Notre réponse est oui, et les asanas pour étirer les jambes peuvent aider. La…
Asanas pour le cou : avantages et techniques Pendant la grossesse, beaucoup ressentent de l’inconfort et essaient de soulager la pression sur certaines parties du corps. On dirait qu’il faut…
Yoga pour la relaxation et ses bienfaits Les postures simples mentionnées ci-dessous aideront non seulement à équilibrer le système nerveux, mais aussi à soulager les zones « tendues » du corps. Voici…
Classification des exercices Choisissez vos asanas couchées en fonction de ce qui est confortable pour vous à ce trimestre. Au début, vous pouvez vous exercer sur le ventre, en passant…
Comment le yoga pour les femmes peut-il aider à surmonter les problèmes Quand une future maman bouge peu, elle risque de provoquer une stase sanguine dans les organes pelviens. Cela…