La grossesse – une période très délicate dans la vie d’une femme. Malheureusement, toutes les femmes ne connaissent pas les choses qu’il est important de faire pendant la grossesse pour leur propre santé et celle de leur futur bébé. C’est pour cela que nous avons créé notre rubrique.
La hatha-yoga pour les femmes est une combinaison réfléchie de pratiques physiques et spirituelles. Le yoga n’est pas seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit; par conséquent, les résultats…
Le yoga est un type d’exercice auquel il n’est jamais trop tard pour se mettre. Les personnes de tous âges et sexes peuvent pratiquer le yoga car il est bénéfique…
De nombreuses femmes se demandent s’il est possible de faire des exercices d’étirement pendant la grossesse. Notre réponse est oui, et les asanas pour étirer les jambes peuvent aider. La…
Yoga pour la relaxation et ses bienfaits Les postures simples mentionnées ci-dessous aideront non seulement à équilibrer le système nerveux, mais aussi à soulager les zones « tendues » du corps. Voici…
Classification des exercices Choisissez vos asanas couchées en fonction de ce qui est confortable pour vous à ce trimestre. Au début, vous pouvez vous exercer sur le ventre, en passant…
Comment le yoga pour les femmes peut-il aider à surmonter les problèmes Quand une future maman bouge peu, elle risque de provoquer une stase sanguine dans les organes pelviens. Cela…
Posture du Chat – bienfaits de la pratique L’asana que tous les pratiquants de yoga rencontrent, Marjaryasana, est universel et également bénéfique pour presque tous les niveaux de progrès et…
Asana «indestructible» – Vajrasana Le Vajrasana sert souvent de base pour réaliser d’autres asanas, mais il est également efficace par lui-même. Il est considéré comme très confortable pour la méditation…
Kurmasana et ses bienfaits La posture de la tortue en yoga est un fondement essentiel pour les pratiquants «avancés». De l’extérieur, l’asana ressemble vraiment à une tortue. Malgré la légèreté…
Baddha Konasana – l’essence de l’asana Pour simplifier la compréhension parmi les entraîneurs, on l’appelle souvent la posture du papillon. Cependant, si l’on approfondit la signification du nom original, la…
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