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bosMuchos se preguntan: ¿es posible practicar yoga durante el embarazo? Nuestra respuesta es un rotundo sí, especialmente si se trata de yoga para fortalecer las manos. Gracias a ello, se…
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Yoga
51 Artículos
Yoga no es solo asanas y «respiración correcta», sino un tipo especial de deporte y estilo de vida. Sobre yoga para embarazadas, madres posparto y simplemente para cualquier mujer, lee en nuestra sección.
Fortalecer los glúteos con asanas en posición acostada ¿Sabías que la posición de la cobra, familiar para todos, no solo estira la parte delantera del cuerpo, sino que también fortalece…
Asanas de yoga de pie en complejos para embarazadas A menudo, las primeras prácticas para principiantes son precisamente las posturas de yoga de pie. A veces, al comienzo del embarazo,estos…
En hatha yoga hay una asana llamada «postura de la cigüeña» o Padahastasana. Si eres nuevo en yoga o simplemente no has practicado en mucho tiempo, esta asana es perfecta…
En hatha yoga hay una asana ideal para las mamás jóvenes: ayuda a aliviar el cansancio, mejora la salud de los órganos pélvicos y reduce el nivel de estrés. ¿Interesante?…
Posiciones de yoga sencillas para embarazadas Las posturas iniciales de yoga no presentarán dificultades incluso para las futuras mamás que nunca han practicado deporte, ya que tienen varias variaciones en…
¿Qué se necesita para entrenar yoga en casa? Comenzar a practicar yoga por cuenta propia es nunca tarde a cualquier edad, independientemente del nivel de condición física. Practicar en casa…
Asanas de hatha yoga para la parte torácica de la columna vertebral En caso de dolores en el área de los omóplatos y la parte torácica de la columna vertebral,…
Poses de torsión en yoga Las asanas de torsión ocupan un lugar especial en la práctica del yoga, ya que su realización requiere cautela y movimientos suaves para no dañar…
Elementos complejos del Hatha Yoga Las asanas de yoga para avanzados se recomiendan a futuras madres que tienen una experiencia prolongada en prácticas previas al embarazo, cuyo bienestar y preparación…