Después del parto, la vida de una mujer cambia completamente. Hay que adaptarse a una nueva rutina y horario, cuidar del recién nacido y de su propio cuerpo. Cómo vivir el periodo posparto de la manera más cómoda posible, léelo en nuestra sección.
Recuperación intestinal después del parto Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений….
Clases de yoga postparto El cuerpo de una mujer después del embarazo y el parto está agotado y debilitado, necesita un descanso completo y recuperación. Una de las formas universales…
Recuperación del busto Es natural que el busto pierda su forma original después del parto, ya que se somete a una carga enorme. Para devolverle su atractivo, se pueden realizar…
Ejercicios para mamá El embarazo y el parto no solo cambian radicalmente la vida de una mujer, sino que también transforman su cuerpo. Parece poco probable mejorar algo, ya que…
Nutrición para madres lactantes A menudo, las madres inexpertas (y a veces incluso las que tienen varios hijos) se mantienen dentro de límites muy estrictos en todo lo relacionado con…
Baño y sauna después del parto para mamás Después del parto, es importante para una mujer no solo adaptarse a un nuevo ritmo de vida, sino también mantener hábitos saludables,…
Motivación para mamás: recomendaciones para adelgazar después del parto ¿Cómo encontrar un estado de ánimo positivo después del parto? ¿Cómo mentalizarse para perder peso después del parto? Un método eficaz…
Eliminando estrías y celulitis después del parto Existe un mito de que las mujeres delgadas están protegidas contra las estrías y la celulitis después del parto. Esto no es así….
Cardio para mamás: correr después del parto Después del nacimiento del bebé surge la pregunta sobre cómo recuperar la forma anterior. ¿Es posible correr después del parto? Claro. En cualquier…
Ejercicios en fitball para mamás después del parto Una gran pelota elástica – el fitball – fue inventada en Suiza para suavizar el proceso de los entrenamientos físicos. Las clases…
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