Yoga – das ist nicht nur Asanas und „richtiges Atmen“, sondern eine besondere Sportart und Lebensweise. Über Yoga für Schwangere, Mütter nach der Geburt und einfach für jede Frau lesen Sie in unserer Rubrik.
Viele Mütter interessieren sich für Yoga, um in Form zu bleiben, aber Sie erhalten viel mehr! Erstens ist Yoga die sanfteste und sicherste Methode, den Körper auf die Belastung der…
Heilyoga – Wo können Sie Lektionen finden? Yoga für das Hüftgelenk löst nicht nur ein lokales Problem. Obwohl das vielleicht den Anschein erweckt! Tatsächlich beeinflusst die Position unseres Beckens die…
Viele fragen sich, ob man während der Schwangerschaft Yoga machen kann. Unsere Antwort ist ein klares Ja, besonders wenn es um Yoga zur Kräftigung der Arme geht. Es stärkt die…
Stärken der Gesäßmuskeln mit liegenden Asanas Wussten Sie, dass die allseits bekannte Kobra-Pose nicht nur die Vorderseite des Körpers dehnt, sondern auch die Gesäßmuskeln stärkt? Um diese auszuführen, stellen Sie…
Yoga-Asanas im Stehen in Programmen für Schwangere Oft sind die ersten Übungen für Anfänger gerade stehende Yoga-Posen. Manchmal wird zu Beginn der Schwangerschaft empfohlen,diese Übungen im Stehen aus den Trainingskomplexen…
Im Hatha-Yoga gibt es eine Asana namens „Storchenpose“ oder Padahastasana. Wenn Sie neu im Yoga sind oder es einfach länger nicht praktiziert haben – diese Asana ist perfekt für Sie…
Im Hatha-Yoga gibt es eine Asana, die sich perfekt für junge Mütter eignet: Sie hilft, Müdigkeit abzubauen, verbessert den Zustand der Beckenorgane und trägt zur Stressreduktion bei. Interessant? Natürlich! Es…
Unkomplizierte Yoga-Posen für Schwangere Die anfänglichen Yoga-Asanas werden selbst werdenden Müttern, die nie zuvor Sport gemacht haben, keine Schwierigkeiten bereiten, da sie mehrere Schwierigkeitsvariationen haben und mit Hilfsmitteln zur Entlastung…
Was wird für das Training von Yoga zu Hause benötigt? Mit Yoga selbst anzufangen, ist in jedem Alter und unabhängig vom Fitnesslevel nicht zu spät. Das Training zu Hause ermöglicht…
Asanas der Hatha-Yoga für den Brustbereich der Wirbelsäule Bei Schmerzen im Schulterblattbereich und im Brustbereich der Wirbelsäule ist es für Schwangere nützlich, Yoga-Übungen zu praktizieren. Die östliche Praxis, die auf…
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