Schwangerschaft – eine sehr heikle Phase im Leben einer Frau. Leider weiß nicht jede Frau, was während der Schwangerschaft getan werden sollte, um ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit ihres zukünftigen Babys zu fördern. Genau aus diesem Grund haben wir unsere Rubrik zusammengestellt.
Im späten Stadium der Schwangerschaft verändert sich der Körper besonders aktiv – der Schwerpunkt verschiebt sich, die Belastung auf Rücken und Beine nimmt zu, die Atmung wird flacher. Um fit…
Die Schwangerschaftsperiode ist eine Zeit des umfassenden Umbaus des weiblichen Körpers, in der sich nicht nur der Körper, sondern auch der emotionale Zustand verändert. Werdende Mütter fragen sich oft, wie…
Die Ernährung einer schwangeren Frau ist die Grundlage für die Gesundheit des zukünftigen Kindes. In dieser Zeit arbeitet der Organismus der Mutter für zwei, daher sollte die Diät eine große…
Kegel-Übungen für Schwangere sind nicht nur eine Modeerscheinung, sondern ein bewusster Teil der Geburtsvorbereitung. Sie stärken die Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Kontrolle über die Blase, helfen der Frau, sich schneller nach…
Die umfassende Umstellung des Körpers zu Beginn der Schwangerschaft führt zu Veränderungen des Aussehens, die nicht immer positiv sind. Haarausfall während der Schwangerschaft ist eines der Probleme, mit denen Frauen…
Die Veränderungen, die der weibliche Körper während der Schwangerschaft durchläuft, betreffen nicht nur die innere Umstrukturierung, sondern treten auch in äußeren Veränderungen auf, die ab einem bestimmten Zeitpunkt für die…
Allgemein bekannt ist, dass eine der besten Sportarten während der Schwangerschaft Schwimmen ist. Das Schwimmtraining bietet viele Vorteile, aktiviert die wichtigsten Muskelgruppen, schont Gelenke und Bänder und hat dabei eine…
Moderate körperliche Aktivität während der Schwangerschaft ist ein nützlicher und wichtiger Teil der erfolgreichen Austragung des zukünftigen Kindes und der Vorbereitung auf eine rechtzeitige und erfolgreiche Entbindung. Es ist lediglich…
Neben vielen lebhaften, erstmalig erlebten Emotionen, die der Zustand der Schwangerschaft für eine Frau mit sich bringt, ist das Tragen eines Babys eine Zeit, in der verschiedene Ängste und Sorgen…
Während der Schwangerschaft kämpfen viele Frauen mit Bewegungseinschränkungen, Schwellungen und Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Diese Beschwerden lassen sich durch schonende Dehnübungen lindern, die den Organismus der werdenden Mutter ganzheitlich…
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