Schwangerschaft – eine sehr heikle Phase im Leben einer Frau. Leider weiß nicht jede Frau, was während der Schwangerschaft getan werden sollte, um ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit ihres zukünftigen Babys zu fördern. Genau aus diesem Grund haben wir unsere Rubrik zusammengestellt.
Sichere Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das 1., 2. und 3. Trimester. Wann sollte man nicht trainieren? Ärztliche Antworten auf häufige Fragen. Während der Schwangerschaft…
Wenn es um die Familienplanung geht, liegt der Fokus häufig auf der Gesundheit der Frau. Doch die Beteiligung des Mannes im Zeugungsprozess ist nicht weniger wichtig. Der Zustand des zukünftigen…
Vergleichen Sie Fitnessstudio- und Heimtraining für Schwangere, erfahren Sie, welche Übungen in jedem Trimester sicher sind, und erhalten Sie eine Checkliste zur Auswahl des passenden Formats. Der Artikel beinhaltet ärztliche…
Schwellungen während der Schwangerschaft sind ein häufiges Problem, mit dem die meisten Frauen konfrontiert sind, doch gezielte Aktivitäten können den Zustand erheblich erleichtern. Einfache, aber regelmäßige Bewegungen verbessern den Lymphdrainagefluss,…
Eine Schwangerschaft nach dem 30. Lebensjahr ist für viele Frauen eine übliche Lebenssituation. In diesem Alter gibt es häufiger Stabilität, Bewusstsein und ein Verständnis der Verantwortung für die Gesundheit des…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Kann man während der Schwangerschaft die Bauchmuskeln trainieren? {{{TEMP_MARK_2}}} In diesem Zeitraum verteilt sich die Belastung auf den Körper anders: Das Gewicht nimmt allmählich zu, der Schwerpunkt verlagert…
Schwangerschaft ist eine natürliche physiologische Phase, in der sich der Körper einer Frau umstellt, um die Entwicklung des Fötus zu gewährleisten. Das Gewicht nimmt zu aufgrund des Wachstums der Gebärmutter,…
Im späten Stadium der Schwangerschaft verändert sich der Körper besonders aktiv – der Schwerpunkt verschiebt sich, die Belastung auf Rücken und Beine nimmt zu, die Atmung wird flacher. Um fit…
Die Schwangerschaftsperiode ist eine Zeit des umfassenden Umbaus des weiblichen Körpers, in der sich nicht nur der Körper, sondern auch der emotionale Zustand verändert. Werdende Mütter fragen sich oft, wie…
Die Ernährung einer schwangeren Frau ist die Grundlage für die Gesundheit des zukünftigen Kindes. In dieser Zeit arbeitet der Organismus der Mutter für zwei, daher sollte die Diät eine große…
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