Подготовка к весеннему сезону для людей с повышенной чувствительностью к пыльце должна начинаться минимум за один месяц до появления первых…
Во время беременности тело меняется постепенно, но одна зона принимает на себя нагрузку с первых недель — тазовое дно. Оно…
После родов режим еды почти у всех меняется: день рвется на короткие отрезки, обед сдвигается, кофе заменяет паузу на отдых,…
Когда человеку грустно или тревожно, мозг начинает искать самый быстрый способ получить облегчение, и сладкое кажется почти идеальным решением: оно…
Если аппетит заметно усиливается именно вечером, причина обычно не одна, а сразу несколько: длинные паузы между приемами пищи, усталость, стресс,…
Три месяца до зачатия — это не «на всякий случай» и не просто прием витаминов. За это время можно проверить…
После рождения малыша сон становится самым дефицитным ресурсом. Ребенок и сон мамы почти всегда «живут» по разным правилам: частые пробуждения,…
Сегодня поздние роды перестали быть редкостью. Все больше женщины задумываются о первом или повторном материнстве в возрасте 40 лет и…
Подготовка к родам – это не про рекорды, а про мягкую физическую активность, которая помогает разгрузить позвоночник, спокойнее дышать и…
Зависть включается, когда вы видите чужой результат и автоматически меряете им свою жизнь. Следом запускается сравнение себя с другими: «у…