Вагітність – дуже делікатний період у житті жінки. На жаль, не кожна жінка знає про ті речі, які варто робити під час вагітності для власного здоров’я і здоров’я її майбутньої дитини. Спеціально для цього ми і зібрали нашу рубрику.
Безпечні вправи для зняття болю в попереку під час вагітності. Покрокові інструкції для 1, 2 і 3 триместру. Коли не можна займатися? Відповіді лікаря на часті запитання. Під час вагітності…
Коли мова йде про планування вагітності, увага зазвичай зосереджується на здоров’ї жінки. Але участь чоловіка у процесі зачаття не менш важлива. Стан майбутнього батька безпосередньо впливає на зачаття, перебіг вагітності…
Порівняйте заняття в залі та вдома для вагітних, дізнайтеся, які вправи безпечні у кожному триместрі, та отримайте чек-лист для вибору формату занять. Стаття включає рекомендації лікарів та практичні поради Фізична…
Набряклість під час вагітності — поширена проблема, з якою стикається більшість жінок, однак правильно підібрана активність допомагає значно полегшити стан. Прості, але регулярні рухи покращують лімфодренаж, знімають вагу в кінцівках…
Вагітність після 30 років – звичайна життєва ситуація для багатьох жінок. У цьому віці частіше є стабільність, усвідомленість і розуміння відповідальності за здоров’я майбутньої дитини. При цьому організм вже пройшов…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Чи можна качати прес під час вагітності {{{TEMP_MARK_2}}} У цей період навантаження на тіло розподіляється інакше: поступово збільшується вага, зміщується центр ваги, зростає навантаження на спині і таз….
Вагітність — це природний фізіологічний період, коли організм жінки перебудовується, щоб забезпечити розвиток плода. Вага збільшується за рахунок зростання матки, плаценти, рідини та жирових запасів. Ці зміни важливі для здоров’я…
Період очікування дитини — це час глобальної перебудови жіночого організму, коли змінюється не тільки тіло, але і емоційний стан. Майбутні мами часто задаються питанням, як зберегти фізичну активність, не зашкодивши…
Харчування вагітної жінки — це основа здоров’я майбутньої дитини. У цей період організм мами працює за двох, тому дієта повинна включати в себе велику кількість продуктів, бути збалансованою і включати…
Вправи Кегеля для вагітних – це не просто модна гімнастика, а частина усвідомленої підготовки до пологів. Вони зміцнюють м’язи тазового дна, покращують контроль сечовипускання, допомагають жінці швидше відновитися після пологів…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos