У хатха јоги постоји асана под називом „поза чапље“ или Падахастасана. Ако сте нови у јоги или једноставно нисте дуго…
Непретенциозне позе јоге за труднице Почетни положаји у јоги неће представљати потешкоћу чак ни за будуће маме које се никада…
Шта је потребно за тренинге јоге код куће? Почети се бавити јогом самостално није касно у било којем узрасту, без…
Асане хатха јоге за грудни део кичме Када се јави бол у области лопатица и грудног дела кичме, трудницама је…
Позе увртања у јоги Посебно место у јога пракси заузимају асане увртања, јер њихово извођење захтева опрезност и нежност покрета,…
Сложени елементи хатха јоге Асане јоге за напредне се препоручују будућим мамама које имају дугогодишње искуство вежбања пре трудноће, и…
Комплексни елементи хатха јоге Асана јоге за напредне препоручују се будућим мајкама које имају дугогодишње искуство у вежбању пре трудноће,…
Сви нас од малих ногу уче да држимо леђа усправно, али не поштујемо увек ово правило. Разлози могу бити различити…
Асани за истезање и флексибилност леђа Здравље и флексибилност кичме жене у периоду ишчекивања детета постају посебно важни. У трудноћи…
Јога позе за стомак и струк Током трудноће, желећи да сачувају струк и ојачају трбушне мишиће који су под додатним…