Многе жене се питају - да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће…
Асане за врат: корист и техника извођења Током трудноће многи осећају нелагодност и настоје да олакшају притисак на одређене делове…
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се…
Класификација вежби Асане лежећи бирајте у зависности од тога како вам је удобно у датом триместру. У почетним фазама можете…
Како јога може помоћи женама да превазиђу проблеме Када трудница мало покреће, ризикује да изазове застој крви у карличним органима.…
Положај Мачке - корист од извођења Асана, са којом се сусрећу сви практиканти јоге и јогини, је Марџаријасана. Универзална и…
Асанa „несаломивости“ - Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по…
Курмасана и користи Поза корњаче у јоги је основа за 'напредне' практичаре. Споља, асана заиста подсећа на животињу корњачу. Иако…
Баддха Конасана - суштина асане Да би се лакше разумело међу тренерима, уобичајено је да се назива положај лептира. Међутим,…
Постпорођајна јога - предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге…