Јога позе за стомак и струк Током трудноће, желећи да сачувају струк и ојачају трбушне мишиће који су под додатним…
У јоги најпознатији комплекс се сматра Сурја Намаскар, или „Поздрав сунцу“. Могуће да је управо ово име одиграло своју улогу…
Једна од основних седећих поза у јоги је Дандасана, или поза Штапа. Може изгледати лако да једноставно седнете са испруженим…
Од општег стања мајке током трудноће зависи много тога: ношење бебе, развој фетуса, процес порођаја. Зато је веома важно водити…
Постали сте мама, пород је иза вас и сада можете у потпуности уживати у материнству - барем првих месеци. Ово…
Честа тегоба код трудница, од четвртог-петог месеца - болови у доњем делу леђа. Ово је логично, јер плод добија на…
Звучи необично, али је то чињеница - редовне праксе јоге могу позитивно утицати на организам с обзиром на његово чишћење…
Јога у другом триместру се мало разликује од јоге у првом - већ не можете радити неке асане, требало би…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати…
Јога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу…