Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу.…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању…
Многе интересује питање - да ли су на неки начин повезани јога и метаболизам? Да ли утичу једно на друго…
Хормонска јога је настала у Латинској Америци и измислила је лекарка и психолог Дина Родригез. Током дугих истраживања, установљено је…
Асане у хатха јоги су основни елементи тренинга и комплекса. Асане су посебан положај тела. Оне су обично статичне вежбе…
Целулит... на леђима? Да, леђа након порођаја трпе исто као и стомак - то није изузетак. Хормони утичу на стварање…
Понекад жену мучи проблем што се угојила након порођаја, али понекад и супротно - смршала је након порођаја. Да, и…
Свака мама разуме да ће процес опоравка након порођаја потрајати, јер је то процес који није баш брз, није увек…