Асане за врат: корист и техника извођења Током трудноће многи осећају нелагодност и настоје да олакшају притисак на одређене делове…
Јутарње асане хатха јоге за труднице Асане хатха јоге се разликују по свом утицају. Не ради се само о благотворном…
Дисање у хатха-йоги Неодвојиви део хатха-йоге је гимнастика за дисање - Пранаяма, што у преводу значи "контрола пране" или "контрола…
Поза Свеће у јоги Поза Свеће позната нам је свима из детињства. Раније је то било само забава, али данас…
Поза Падмасана Цветна поза у хатха јоги - то је познати лотус положај. У изворној терминологији јоге - на санскриту…
Тркачки положај у јоги Извођење неких асана је прилично сложено за почетнике у јоги. Постепено јачање и тренирање тела и…
Асана Чапља у хатха јоги Поза чапље у хатха јоги припада оним асанама за чије извођење је потребно довољно искуства…
Титтабхасана: асана Богомол Међу асанама, пози богомола у хатха-јоги није баш ишло добро зато што су, променивши једно слово у…
Постпорођајна јога - предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању…