Маме после порођаја

Како престати да се упоређујете са другима: 5 делотворних техника

Поређење са другима је навика позната скоро свакој особи. Нарочито се оштро испољава током трудноће или након рођења детета. Чини…

4 месеца ago

Емоционални баланс после порођаја: знаци норме и разлога за бригу

Како разликовати адаптацију од постпорођајне депресије? Знаци, временски оквир опоравка и практични кораци за стабилизацију емоционалног стања након порођаја. Када…

4 месеца ago

Након порођаја: како успоставити животни ритам и помоћи телу да се опорави у првим месецима

Рођење бебе је почетак нове фазе која захтева од жене не само самопожртвовање, већ и пажљив однос према сопственом здрављу.…

4 месеца ago

Како правилно подвезати стомак након порођаја

Везивање је традиционална и ефикасна метода подршке унутрашњим системима организма током рехабилитације. У овом чланку детаљно ћемо размотрити како овај…

4 месеца ago

3 главна правила при враћању фигуре након порођаја

Долазак детета на свет је срећа и истовремено озбиљан изазов за женски организам. Током девет месеци трудноће тело претрпи велике…

4 месеца ago

10 најбољих вежби за јачање мишића карличног дна после порођаја

После порођаја женски организам претрпи озбиљне промене. Највеће оптерећење трпи област мале карлице — мишићи који држе материцу, бешику и…

4 месеца ago

Како повратити тонус стомака после порођаја код дијастазе: најбоље вежбе

Дијастаза права стомачна мишића је уобичајено стање са којим се сусреће до 70% жена након порођаја. Оно представља разилажење левог…

5 месеци ago

Коронавирус при дојењу: да ли је могуће дојити ако сте заражени

Пандемија коронавируса, која већ другу годину држи цео свет у пљену, утиче на све аспекте живота, па чак и на…

4 године ago

Вакцинација против корона вируса током дојења: да ли треба и зашто

У условима изузетне опасности од инфекције коронавирусом за све категорије становништва, међу којима су и труднице и дојиље, питање да…

4 године ago

Бол при дојењу: које су разлози, како се ослободити

Практично све жене које су тек постале мајке су се сусреле са проблемом појаве бола при дојењу своје бебе. Он…

4 године ago