Yoga – não é apenas asanas e “respiração correta”, mas um tipo especial de esporte e estilo de vida. Sobre yoga para grávidas, mães após o parto e apenas para qualquer mulher, leia em nossa seção.
Benefícios da posição do gato A asana que todos os praticantes de ioga e yoginis encontram é a Marjariasana. Universal e igualmente benéfica para quase todos os níveis de progresso…
Asana da ‘Invencibilidade’ – Vajrasana Vajrasana frequentemente serve de base para a execução de outras asanas, mas também é eficaz por si só. É considerada muito confortável para meditação, caso…
Kurmasana e benefícios A Poza da Tartaruga no yoga é uma base fundamental para praticantes “avançados”. De fora, a asana realmente se assemelha a uma tartaruga. Apesar da aparência leve…
Baddha Konasana – a essência da asana Para simplificar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la de pose da borboleta. No entanto, se nos aprofundarmos no significado do nome…
Ioga pós-parto – benefícios Para começar, a ioga pós-natal é uma forma mais suave e eficaz de recuperação do que a academia convencional. Por que uma mulher gasta tanta energia…
É seguro praticar yoga durante a gravidez? Foi comprovado que a prática pré-natal para uma mulher saudável é benéfica durante a gravidez. Em particular, o yoga é uma das formas…
A respiração desempenha um papel importante no yoga e nas práticas corporais. Ela promove suavemente a dilatação dos vasos, normaliza a circulação sanguínea, melhora o funcionamento de todos os órgãos…
Muitos se perguntam – existe alguma ligação entre yoga e metabolismo? Yoga e metabolismo afetam um ao outro de alguma forma? É possível perder peso e se livrar do excesso…
A ioga hormonal surgiu na América Latina e foi inventada pela médica e psicóloga Dina Rodriguez. Após longas pesquisas, descobriu-se que a ioga para os hormônios femininos é muito benéfica,…
Asanas no Hatha Yoga são o elemento central das aulas e práticas. As asanas são posições corporais específicas. Geralmente, é um exercício estático que visa fortalecer e harmonizar os tecidos:…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos