Yoga – não é apenas asanas e “respiração correta”, mas um tipo especial de esporte e estilo de vida. Sobre yoga para grávidas, mães após o parto e apenas para qualquer mulher, leia em nossa seção.
Asanas durante a síndrome pré-menstrual Cada mulher sente a TPM de maneira diferente. Algumas ficam apenas desanimadas, outras nervosas e irritadas, enquanto outras sentem dores nos seios e no abdômen….
Asanas de yoga, focadas nos pés Neste artigo, analisaremos o papel dessa parte do corpo, aparentemente “invisível”, e discutiremos o impacto da yoga para os pés. Durante a gravidez, não…
Prós e contras das posturas de inversão Neste artigo, analisaremos o impacto dessas posturas no corpo humano. Em primeiro lugar, aqueles que praticam posturas invertidas notam repetidamente que após realizar…
Exercícios antiestresse para ansiedade Muitos perceberam que após a prática de yoga, o humor melhora e os estados de depressão são neutralizados. Agora podemos falar sobre os efeitos positivos do…
Práticas de meditação que enriquecerão o seu dia A ioga espiritual é mais um passo no seu caminho para conhecer o conjunto completo de práticas antigas. Não importa a sua…
Muitas mães se interessam pela yoga no contexto de manter a forma, mas você recebe muito mais! Primeiramente, a yoga é a forma mais suave e segura de preparar o…
Yoga terapêutica – onde encontrar aulas? A yoga para articulações do quadril não resolve apenas o problema local. Mesmo que assim possa parecer! Na verdade, a posição do nosso quadril…
Muitas pessoas se perguntam – é possível praticar ioga durante a gravidez? Nossa resposta é definitivamente sim, especialmente quando se trata de ioga para fortalecer os braços. Isso ajuda a…
Fortalecendo os glúteos com asanas em posição deitada Você sabia que a pose da cobra, certamente familiar a todos, não apenas estica a parte da frente do corpo, mas também…
Asanas de yoga em pé em sequências para grávidas Frequentemente, os primeiros exercícios para iniciantes são justamente as poses de yoga em pé. Às vezes, no início da gravidez, esses…
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