Joga – to nije samo asane i “pravilno disanje”, već poseban vid sporta i stil života. O jogi za trudnice, majke nakon porođaja i za sve žene čitajte u našoj rubrici.
Joga asane, usmjerene na stopala U ovom članku ćemo razmotriti ulogu ovog, naizgled, “neprimjetnog” dijela tijela i razmotriti uticaj joge za stopala. Na povećanje težine tokom trudnoće osjetljivo reaguje ne…
Prednosti i mane ‘obrnutih’ asana U ovom članku ćemo razmotriti uticaj ovih poza na ljudski organizam. Prvo, praktikanti obrnutih asana često primijete da, nakon pravilnog izvođenja inverzionih poza, kao da…
Antistresne vježbe protiv anksioznosti Mnogi su primijetili da se nakon joge poboljšava raspoloženje i ublažavaju potisnuta stanja. Sada možemo govoriti o pozitivnom uticaju joge i sa naučne tačke gledišta! Joga…
Prakse meditacije koje obogaćuju dan Duhovna joga – još jedan korak u vašem upoznavanju s kompletnim setom drevnih praksi. Bez obzira koliko vam godina, kakvo je vaše zdravlje ili vaš…
Mnoge majke su zainteresovane za jogu u kontekstu održavanja forme, ali dobijate mnogo više! Prvo, joga je najblaži i najsigurniji način da pripremite tijelo za napor kao što je porođaj….
Terapijska joga – gdje pogledati lekcije? Joga za kukove ne rješava samo lokalni problem. Iako se tako može činiti! Zapravo, položaj naše zdjelice utječe na cijelu simetriju organizma. Problemi koji…
Mnogi se pitaju – može li se tokom trudnoće baviti jogom? Naš odgovor je svakako da, pogotovo kada je riječ o jogi za jačanje ruku. Njome se jačaju zglobovi i…
Jačamo stražnjicu asanama iz ležećeg položaja Da li ste znali da poznata poza zmije ne samo da rasteže prednji dio tijela, već i jača stražnjicu? Da biste ušli u ovu…
Asane joge u stajanju u kompleksima za trudnice Često su prvi za početnike upravo stojeće joga poze. Ponekad na početku trudnoćese preporučuje isključivanje ovih stojećih vežbi iz trenažnih kompleksa i…
U hatha yogi postoji asana zvana “poza rode” ili Padahastasana. Ako ste početnik u jogi ili ako niste dugo vežbali – ova asana je odlična za vas. Inače, neki smatraju…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos