Nakon porođaja život žene se potpuno mijenja. Potrebno je naviknuti se na novi režim i raspored dana, brinuti o tek rođenoj bebi i o svom vlastitom tijelu. Kako što udobnije proći kroz postporođajni period čitajte u našoj rubrici.
Poza Padmasana Poza cvijeta u hatha-jogi je poznata gotovo svima i zove se lotosova poza. U originalnoj terminologiji joge, na sanskrtu, ova asana se zove padmasana. Možda nije potrebno uključivati…
Pozicija Trkača u jogi Izvođenje nekih asana je prilično teško za početnike u jogi. Postepeno jačanje i treniranje tijela i mišića, kao i čini ligamente elastičnim za prelazak na sljedeću…
Asana Čaplja u hatha-yogi Pozicija čaplje u hatha-yogi spada u asane za čije izvođenje je potrebno dovoljno iskustva i vještine. Zahteva dobro razvijenu fleksibilnost mišića i zglobova, izvodi se sjedeći….
Tittibhasana: mantis asana Među asanama, mantis poza u hatha jogi nije imala puno sreće zbog toga što, promjenom jednog slova u riječi ‘tittibhasana’ u ‘tittibhasana’, počeli su je nazivati pozom…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene troše na nošenje i rađanje bebe: – Svjesnost o novom…
Važnu ulogu u jogi i tjelesnim praksama igra disanje. Ono nježno i blagotvorno doprinosi širenju krvnih žila, normalizaciji cirkulacije krvi, poboljšanju funkcionisanja svih organa i, naravno, smirivanju nervnog sistema. Disanje…
Mnogi se pitaju – jesu li joga i metabolizam nekako povezani? Da li joga i metabolizam utječu jedno na drugo? Možete li, samo izvodeći joga asane, smršati i riješiti se…
Hormonalna joga se pojavila u Latinskoj Americi i izumila ju je ljekarka i psiholog Dina Rodriguez. Dugotrajna istraživanja pokazala su da je joga za ženske hormone veoma korisna, te da…
Problemi nakon porođaja. Trudnoća i joga – moje iskustvo oporavka Nikada nisam sanjala o tome da će moja trudnoća i porođaj proći glatko. Moje zdravlje, a posebno – ‘žensko’ zdravlje,…
Celulit… na leđima? Da, leđa nakon porođaja pate isto kao i stomak – to nije izuzetak. Hormoni utiču na stvaranje masnoće ispod kože, tako da zbog toga celo telo žene…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos