Що потрібно для тренувань йоги в домашніх умовах? Почати займатися йогою самостійно не пізно в будь-якому віці,…

Асани хатха-йоги для грудного відділу хребта При виникненні болю в області лопаток і грудного відділу хребта вагітним…

Пози скручування в йозі Особливе місце у практиці йоги займають асани на скручування, оскільки їх виконання вимагає…

Складні елементи хатха-йоги Асани йоги для просунутих рекомендуються майбутнім мамам, які мають тривалий досвід занять до вагітності,…

Питання «чи потрібно робити розминку перед йогою?» у багатьох виникає тому, що асани йоги можна сприйняти як…

Усіх нас із дитинства вчать тримати спину рівно, але не всі ми дотримуємося цього правила. Причини можуть…

Асани для розтягування та гнучкості спини Здоров’я та гнучкість хребта жінки під час очікування дитини стають особливо…

Пози йоги для живота і талії Під час вагітності, бажаючи зберегти талію та зміцнити м’язи живота, які…

У йозі найбільш відомим комплексом вважається Сур’я Намаскар, або «Привітання сонцю». Можливо, саме ця назва зіграла свою…