В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували -…
У хатха-йозі є асана, ідеально підходяща для молодих мам: вона допомагає зняти втому, покращує стан органів малого таза, сприяє зниженню…
Нескладні пози йоги для вагітних Початкові асани йоги не викличуть труднощів навіть у майбутніх матерів, які ніколи раніше не займалися…
Що потрібно для тренувань йоги в домашніх умовах? Почати займатися йогою самостійно не пізно в будь-якому віці, незалежно від ступеня…
Асани хатха-йоги для грудного відділу хребта При виникненні болю в області лопаток і грудного відділу хребта вагітним корисно виконувати вправи…
Пози скручування в йозі Особливе місце у практиці йоги займають асани на скручування, оскільки їх виконання вимагає обережності та плавності…
Складні елементи хатха-йоги Асани йоги для просунутих рекомендуються майбутнім мамам, які мають тривалий досвід занять до вагітності, яким самопочуття і…
Питання «чи потрібно робити розминку перед йогою?» у багатьох виникає тому, що асани йоги можна сприйняти як легку вправу, яка…
Усіх нас із дитинства вчать тримати спину рівно, але не всі ми дотримуємося цього правила. Причини можуть бути різними –…
Асани для розтягування та гнучкості спини Здоров'я та гнучкість хребта жінки під час очікування дитини стають особливо важливими. При вагітності…