Асани під час передменструального синдрому Кожна з жінок відчуває ПМС по-різному. Комусь просто все не в радість, хтось нервує і…
Йога-асани, спрямовані на стопи У цій статті розглянемо роль цієї, здавалося б, "непомітної" частини тіла і обговоримо вплив йоги на…
Плюси та мінуси асан-«перевертишей» У цій статті розберемо вплив таких поз на організм людини. По-перше, практикуючі перевернуті асани, неодноразово помічали,…
Антистресові вправи від тривоги Багато хто помічав, що після йоги піднімається настрій і зникають пригнічені стани. Тепер ми можемо говорити…
Практики медитації, які збагатять день Духовна йога - ще один крок вашого знайомства з повним комплексом давніх практик. Скільки б…
Багато мам цікавляться йогою в контексті підтримання форми, але ви отримуєте набагато більше! По-перше, йога - це найм'якіший і найбезпечніший…
Лікувальна йога - де подивитися уроки? Йога для кульшових суглобів не просто вирішує локальну проблему. Хоча саме так може здатися!…
Багато хто задається питанням - чи можна під час вагітності займатися йогою? Наша відповідь - однозначно так, особливо якщо йдеться…
Зміцнюємо сідниці асанами з положення лежачи Ви знали, що всім знайома поза змії не тільки розтягує передню частину тіла, але…
Асани йоги стоячи у комплексах для вагітних Зазвичай першими вправами для початківців стають саме стоячі пози йоги. Іноді на початку…