Пози йоги для живота і талії Під час вагітності, бажаючи зберегти талію та зміцнити м'язи живота, які зазнають додаткового навантаження,…
У йозі найбільш відомим комплексом вважається Сур'я Намаскар, або «Привітання сонцю». Можливо, саме ця назва зіграла свою роль у сприйнятті…
Однією з базових сидячих поз у йозі вважається Дандасана, або поза Посоха. Може здатися, що це дуже просто - сісти…
Від самопочуття мами під час вагітності залежить багато: виношування малюка, розвиток плоду, родовий процес. Тому досить важливе значення в процесі…
Ви стали мамою, родовий процес позаду, і вже можна повною мірою насолоджуватися материнством - принаймні, перші місяці. Цей час можна…
Часте недомагання вагітних, починаючи з 4-5 місяців - болі в попереку. Це логічно, адже плід набирає вагу, змінюється гнучкість і…
Звучить незвично, але це факт - регулярні практики йоги можуть позитивно впливати на організм з точки зору його очищення від…
Йога на другому триместрі трохи відрізняється від йоги в першому - вже не можна виконувати деякі асани, варто знизити динаміку…
Хатха-йога для жінок - це ретельно продумане поєднання фізичних та духовних практик. Йога - це не лише тіло, а й…
Йога - це такий вид тренувань, до якого ніколи не пізно приступити. Люди різної статі та віку можуть практикувати йогу,…