eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosHatha yogada ‘leylek pozu’ ya da Padahastasana olarak bilinen bir asana vardır. Eğer yogada yeniyseniz veya uzun…
MomsLab programları ile egzersiz yapın
İlk hafta ücretsiz
Momslab Blogu
Hatha yoga’da genç anneler için mükemmel bir asana vardır: yorgunluğu azaltır, pelvik organların durumunu iyileştirir, stres seviyesini…
Hamileler için basit yoga pozları Başlangıç yoga pozisyonları, spora daha önce hiç başlamamış anne adayları için bile…
Evde Yoga Egzersizleri İçin Neler Gereklidir? Her yaşta ve fiziksel uygunluk seviyeniz ne olursa olsun, yoga yapmaya…
Omurga göğüs kısmı için hatha yoga pozları Omuz bıçakları ve göğüs omurga bölgesinde ağrı oluştuğunda, hamile kadınlar…
Yogada burgu pozisyonları Yogadaki burgu pozisyonları, omurgaya zarar vermemek veya burkulma yaşamamak için dikkat ve yumuşak hareketler…
Hatha Yogada Zor Hareketler İleri seviyedeki yoga pozisyonları, hamilelik öncesi uzun süreli praktik deneyimi olan ve fiziksel…
Hatha yoga’nın karmaşık unsurları İleri seviye yoga asanaları, hamilelik öncesi düzenli dersler alan, hamileliğe kadar deneyimli olan…
Birçok kişi yoga öncesi ısınma yapmanın gerekip gerekmediğinden dolayı asanalara hafif bir egzersiz gibi bakabilir ve bu…
Hepimize çocukluktan itibaren sırtımızı düz tutmamız öğretilir, ancak hepimiz bu kurala uymayız. Nedenler farklı olabilir – omurga…