Поза Падмасана Поза цветка в хатха-йоге — это известная практически всем без исключения поза лотоса. В исходной…
Занимайтесь по программам MomsLab
3 дня бесплатно
Блог Momslab
Асана «несокрушимости» — Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама…
Поза Бегуна в йоге Выполнение некоторых асан достаточно сложно для начинающих заниматься йогой. Постепенно укрепить и натренировать…
Курмасана и польза Поза в черепахи в йоге — основы основ для «продвинутых» практиков. Со стороны асана…
Баддха Конасана — суть асаны Для упрощения понимания среди тренеров принято называть ее позой бабочки. Однако если…
Асана Цапля в хатха-йоге Поза цапли в хатха-йоге относится к тем асанам, для выполнения которых необходим достаточный…
Титтабхасана: асана Богомол Среди асан, позе богомола в хатха-йоге не очень повезло из-за того, что, изменив в…
Послеродовая йога — преимущества Для начала, постнатальная йога — наиболее мягкий и эффективный способ восстановления, чем обычный…
Можно ли заниматься йогой во время беременности? Доказано, что пренатальная нагрузка для здоровой женщины хорошо сказывается на…
Важную роль в йоге и телесных практиках играет дыхание. Оно мягко и благотворно способствует расширению сосудов, нормализации…