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bosPoses de torsion en yoga Les asanas de torsion occupent une place spéciale dans la pratique du yoga, car leur exécution nécessite de la prudence et des mouvements doux pour…
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Yoga
53 articles
Le yoga – ce n’est pas seulement des asanas et « la respiration correcte », mais un type particulier de sport et un mode de vie. Pour en savoir plus sur le yoga pour les femmes enceintes, les mamans après l’accouchement et simplement pour toute femme, lisez dans notre rubrique.
Éléments complexes du hatha yoga Les poses de yoga pour avancés sont recommandées aux futures mamans qui ont une longue expérience de la pratique avant la grossesse, et dont l’état…
La question « Faut-il faire un échauffement avant le yoga ? » se pose souvent parce que les asanas du yoga peuvent être perçus comme un exercice léger ne nécessitant…
Depuis l’enfance, on nous enseigne à garder le dos droit, mais nous ne respectons pas toujours cette règle. Les raisons peuvent être variées – maladies de la colonne vertébrale et…
Asanas pour l’étirement et la flexibilité du dos La santé et la flexibilité de la colonne vertébrale d’une femme pendant la grossesse deviennent particulièrement importantes. Pendant la grossesse, la charge…
Postures de yoga pour le ventre et la taille Pendant la grossesse, désirer maintenir la taille et renforcer les muscles abdominaux, qui subissent une charge supplémentaire, est un bon objectif….
En yoga, le complexe le plus connu est Sūrya Namaskār, ou « Salutation au soleil ». Peut-être que c’est justement ce nom qui a influencé la perception de ce complexe…
Une des postures assises de base en yoga est Dandasana, ou la posture du Bâton. Cela peut sembler très simple de s’asseoir avec les jambes étendues vers l’avant. Mais n’oubliez…
Le ressenti de la maman pendant la grossesse est crucial : le portage du bébé, le développement du fœtus, le processus d’accouchement. C’est pourquoi l’activité physique joue un rôle important…
Vous êtes devenue maman, le processus de l’accouchement est derrière vous et vous pouvez maintenant pleinement profiter de la maternité – au moins pendant les premiers mois. C’est le moment…