eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosMnoge mame ne žele dugo biti na porodiljskom, žele brzo da se vrate na posao, ali ne žele ostaviti dijete bez majčinog mlijeka. Kod dojenja, ako iz nekog razloga žena…
Vježbajte prema programima MomsLab
Prva sedmica besplatno
Mame nakon porođaja
100 Articles
Nakon porođaja život žene se potpuno mijenja. Potrebno je naviknuti se na novi režim i raspored dana, brinuti o tek rođenoj bebi i o svom vlastitom tijelu. Kako što udobnije proći kroz postporođajni period čitajte u našoj rubrici.
Medijski i popularni izvori puno pažnje posvećuju procesu trudnoće i pripremi za nju. Ali oporavak nakon porođaja nije ništa manje važan proces kojem žena treba posvetiti jednaku pažnju. Nakon devet…
Hatha yoga je najpopularnija vrsta istočnih praksi. Uz pilates, aerobik i boks, u svakom fitness centru obavezno je prisutna ova vrsta yoge. Vrlo je važno da nađete dobrog instruktora koji…
Pojavljivanje toliko željenog djeteta uklanja neke probleme iz života žene, ali dodaje mnogo novih. Među njima je i oticanje nogu nakon porođaja. Ova neugodna pojava može postati stvarnost zbog različitih…
Nakon porođaja, u velikoj većini slučajeva figura žene znatno se mijenja. To se posebno odnosi na stomak, čiji mišići postaju oslabljeni, a koža rastegnuta i mlitava. Gledajući se u ogledalu…
Pitanje o tome kako vratiti figuru nakon porođaja počinje ozbiljno zabrinjavati ženu čim prođe euforija prvih dana nakon što se konačno dogodio radosni događaj kojem se radovala zadnjih devet mjeseci…
Parni treninzi joge Jedan od naziva za parnu jogu je joga povjerenja. Iako ova praksa s partnerom ima mnogo drugih imena, vjerovatno upravo ovo naznačava najdublju suštinu parnih treninga. Biranje…
Koristi za lice od joge Kada saznaju za postojanje joga vježbi za lice, ne odlučuje se svaka buduća majka da ih izvodi, jer većina žena pogrešno misli da će gimnastika…
Kako pravilno stajati na glavi? Ispravljati greške, postizati tačan položaj tela u stajanju na glavi, jednako je teško kao i prvi put učiti Širšasanu. Zato je važno od samog početka…
Prakse meditacije koje obogaćuju dan Duhovna joga – još jedan korak u vašem upoznavanju s kompletnim setom drevnih praksi. Bez obzira koliko vam godina, kakvo je vaše zdravlje ili vaš…