eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosParni treninzi joge Jedan od naziva za parnu jogu je joga povjerenja. Iako ova praksa s partnerom ima mnogo drugih imena, vjerovatno upravo ovo naznačava najdublju suštinu parnih treninga. Biranje…
Mame nakon porođaja
94 Articles
Nakon porođaja život žene se potpuno mijenja. Potrebno je naviknuti se na novi režim i raspored dana, brinuti o tek rođenoj bebi i o svom vlastitom tijelu. Kako što udobnije proći kroz postporođajni period čitajte u našoj rubrici.
Koristi za lice od joge Kada saznaju za postojanje joga vježbi za lice, ne odlučuje se svaka buduća majka da ih izvodi, jer većina žena pogrešno misli da će gimnastika…
Kako pravilno stajati na glavi? Ispravljati greške, postizati tačan položaj tela u stajanju na glavi, jednako je teško kao i prvi put učiti Širšasanu. Zato je važno od samog početka…
Prakse meditacije koje obogaćuju dan Duhovna joga – još jedan korak u vašem upoznavanju s kompletnim setom drevnih praksi. Bez obzira koliko vam godina, kakvo je vaše zdravlje ili vaš…
Mitovi o vakuumu Odmah vas upozoravamo da, ako želite “kockice”, vakuum to neće dati. U principu ne može se reći da vakuum za mršavljenje – funkcionira. Vizualno je to samo…
U hatha yogi postoji asana zvana “poza rode” ili Padahastasana. Ako ste početnik u jogi ili ako niste dugo vežbali – ova asana je odlična za vas. Inače, neki smatraju…
U hatha jogi postoji asana koja je savršena za mlade mame: pomaže u oslobađanju od umora, poboljšava stanje karličnih organa, doprinosi smanjenju stresa. Zainteresirani ste? Naravno! Ovo je Bhudžangasana, ili…
Postali ste majka, proces porođaja je iza vas i sada možete u potpunosti uživati u majčinstvu – barem prvih mjeseci. Ovo vrijeme možete posvetiti sebi i svom tijelu, a odlična…
Hatha-joga za žene je promišljena kombinacija fizičkih i duhovnih praksi. Joga nije samo telo, već i duh, stoga se rezultati mogu videti ne samo na fizičkom, već i na psihološkom…
Asane za leđa i kičmu Trudnoća je vrijeme konstantno rastućeg opterećenja na leđa. Težište tijela se pomjera, a krajem trudnoće je savijanje kičme u lumbalnom dijelu posebno izraženo. Za održavanje…