Menu para Mães na Maternidade

Como é a alimentação lá?

A comida na maternidade e sua qualidade dependem, na verdade, da maternidade. Dependendo da região, cidade, bairro, ou até mesmo do hospital específico, a organização da alimentação para gestantes e mulheres que acabaram de dar à luz pode ser feita de maneiras completamente diferentes. Algumas podem gostar, enquanto outras, no sentido literal e figurado, ‘não digerem’ a comida local. O segundo grupo geralmente pede a parentes ou amigos para trazerem algo gostoso para a maternidade, mas sempre surge a pergunta – o que é permitido levar de comida para a maternidade?

Como deve ser organizada a alimentação na maternidade?

De acordo com os padrões russos, nas maternidades devem ser fornecidas as seguintes refeições: três refeições principais e 1-2 lanches. Na prática, a comida geralmente se limita ao café da manhã, almoço e lanche da tarde ou jantar. O principal é que a comida seja rica em vitaminas.

Quando você se pergunta o que pode comer na maternidade após o parto, é importante elaborar uma lista de alimentos que você deve preparar antes de ir para a maternidade, esperando pelo seu bebê. Os alimentos devem ter um equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos.

O que é bom para grávidas, também é para as mães?

Sim, mencionamos a alimentação após o parto por um motivo. Idealmente, a dieta de uma mulher grávida e a dieta de uma mulher que acabou de dar à luz (e ainda mais se estiver amamentando) não são exatamente a mesma coisa. Mas, na prática, a comida na maternidade não difere muito – o refeitório prepara o mesmo para todos. Muitas vezes, o menu inclui alimentos como borscht, que é metade repolho, podendo causar problemas durante a amamentação.

Por isso, é importante que a mãe avalie o que é servido no hospital após o parto, e se sentir que seu corpo, em termos tanto literais quanto figurados, “não digere” a comida local, ela pode cuidar da sua saúde e da do seu bebê pedindo aos familiares que tragam comida caseira saudável.

Recomendações alimentares no hospital

Com a leitura dos nossos materiais, cada mãe que está prestes a ir para o hospital poderá se orientar sobre o que levar, e quais alimentos podem ser levados ao hospital por familiares e amigos após o parto.

Requisitos gerais para a alimentação das parturientes:

• pobre em gordura;
• de fácil digestão;
• baixa alergenicidade;
• não promove a formação de gases;
• sem aromatizantes, corantes, realçadores de sabor e outros aditivos;
• familiar.

Comida para levar

Em nossos artigos, exploramos como se alimentar após o nascimento do bebê, e recomendações mais detalhadas podem ser fornecidas por nossos especialistas em consultas. Se você está se preparando para o parto e está levando comida para o hospital, lembre-se dessas recomendações principais: sem gordura, familiar, leve.

Mas se você já está indo para o hospital com contrações e não tem tempo para elaborar uma lista de alimentos, escolha produtos que devem estar à mão:

• chocolate amargo – ajuda a recuperar as forças após o parto;
• algumas garrafinhas de água pura sem gás – exatamente várias e de pequeno volume, para que você possa beber durante o parto;
• lanches – crackers, biscoitos, pastilhas, mingaus.

Alimentação no hospital logo após o parto

Nos primeiros dias, a alimentação deve ser suave para ajudar a mãe a restabelecer o regime de limpeza do corpo. Portanto, é recomendável consumir alimentos macios e viscosos e evitar pão, arroz e banana, pois tudo isso pode prender o intestino.

Se houve uma cesariana ou complicações durante o parto, as recomendações podem ser diferentes: siga as orientações do médico.

Pode e não pode

Decidimos listar separadamente os alimentos que podem e que não podem ser consumidos na maternidade.

Pode:

• cereais com água;
• carne magra cozida ou assada e almôndegas no vapor;
• queijo com baixo teor de gordura;
• maçãs assadas e guloseimas feitas com pasta de frutas;
• vegetais cozidos e ensopados;
• sopas com caldo magro ou sopas de vegetais.

Não pode:

• fritos, salgados, picantes e defumados;
• maioria dos doces (balas, bolos, massas);
• cogumelos;
• frutas, vegetais e bagas crus;
• produtos enlatados, sucos e refrigerantes, iogurtes comerciais.

Preste atenção à sua alimentação, orientando-se pelo bom senso e cuidando da sua saúde e da saúde do seu bebê.